ご当地探訪ブログ

ご当地ならではの情報・生活について、健康についてなどのキュレーションです

*

若白髪は治る?予防や改善をするために必要なこととは?

      2016/05/13

若白髪で悩む人が増えている原因は、

生活習慣の乱れにあるのかもしれません。

遺伝的な原因の可能性も言われていますが、そうでない場合は、

生活習慣の改善で若白髪も改善できるかもしれません。

スポンサーリンク

  関連記事

9cd5cce4d640afcaba1d7ca4d603344a_s
入園・入学祝いのお返しは必要?礼状やのしの書き方とは?

子供が入園・入学祝いをもらったら、

お返しをしなくてはと思ってしまいますね。

ですが、基本的にお返しは必要ではないそうです。

144c0f784515efb98cfefd5829b680af_s
足の痺れの原因は坐骨神経痛?原因や症状とは

坐骨神経痛とは腰から膝の辺りまで伸びている神経で、

足の痛みも坐骨神経痛の事が多いのです。

痺れや痛みと坐骨神経痛について確認しましょう。

2369bdbf45a79e7e50ab4a5219331782_s
朝シャンの効果とは?ハゲるって本当?

朝シャンするのは、すっきりして気持ちいいものです。

ですが、朝シャンはハゲるという話もあります。

朝シャンによる効果とは?メリットやデメリットは何なのでしょうか?

702c770ddf879a6bad25b17fa6bae735_s
カイロダイエットをする時にカイロを貼る場所とは

ダイエット効果を高めたい時は、

内臓を温めることがポイントなんだそうです。

カイロを使ったダイエット方法とは?

貼る場所はどこに貼るのが効果的なのでしょうか?

6480d6736487596451dbfc65aae6149f_s
心臓が痛い時に考えられる病気は?何科にかかるべき?

心臓が痛いと感じる時は色々と不安になると思います。

考えられる病気とはどのようなものがあるのでしょうか?

また、何科にかかればいいのでしょうか?

67c7774099088531a074c527091fd764_s
仕事のストレスでイライラの限界を感じる前に対処を!

仕事でストレスを感じることは、残念ながら日常的にあると思います。

しかし、ストレスを溜めてイライラしているのは良くありません。

解消しながら、うまくストレスと付き合っていくことが大切です。

a0fb1057f89f304fdd3c75dbc0a874cc_s
赤ちゃんのしゃっくりの原因や止め方とは?赤ちゃんへの授乳は?

赤ちゃんがしゃっくりをしていると、

大丈夫かな?と気になってしまうこともあるかもしれません。

ですが、あまり心配することもないようです。

7796c4aaf52d22c46d98d6ea4ba28f0f_s
尿の異常な色と臭いは病気のサイン?原因とは?

尿は腎臓で血液をろ過することによって作られ、

体の中の不要な物質を体外に排泄する大切な役割があります。

色やにおいの異常も何かのサインということが多いそうです。

健康体でも尿の色が濃くなったりすることもあるので、

あまり心配しすぎもよくありませんが、

一つの目安として覚えておくといいかもしれません。

9eb90ee4b26cb5732b29a0eaa619bb7a_s
ポジティブ心理学とは?その特徴について

ポジティブ心理学は1998年にマーティン・セリグマン博士が、

病気の人を癒すのと同じくらい、

普通の人の人生を充実したものにするよう関心を持つべきとして、始まりました。

4dbd3f5f283f02199b7919d928f0109a_s
もやもや病は遺伝?症状や名前の由来について

もやもや病は、内頚動脈が頭の中に入った直後に、

左右ともに狭くなったり、詰まったりする病気で、

次第に進行していきます。

症状や名前の由来とはどのようなものなのでしょうか?

ad0c434baa99cf6dee461ac4c6840ba1_s
入浴による効果は高齢者にも有効?

高齢者の方の入浴に関する効果とは、

どのようなものなのでしょうか?

体力的に注意する点も重視しておきましょう。

0ec2cc3670e83148d2d0c27e275dfd30_s
顔の皮膚が乾燥して皮むけする 対処法や改善策について

乾燥肌で顔が皮むけしたり、メイクがあまりにのらず、

困っている、なんてことありませんか?

乾燥には季節的なものと慢性的なものがあるそうです。

c52cd32b15aaa8f607ae579b403ef5e5_s
口内炎の治し方は塩うがい?その効果とは

憂鬱な口内炎の治し方として塩があります。

塗るというまさに原始的な方法もありますが、

うがいでも十分効果はあるそうです。

2d04e1fec4eefff10f308d73798a6405_s
健康を維持するために軽い運動を始めよう 簡単にできる運動とは?

健康を維持いていく上で適度な運動は非常に重要となります。

簡単にできる運動であれば、少しずつでも始められそうです。

まずは無理せず、簡単な運動から始めてみましょう。

a18b80b5c1f39f137d68d9611cd56c0f_s
腸閉塞の前兆や初期症状はある?予防策は?

一般的な腸閉塞は、消化しきれなかったものが、

腸に徐々に詰まって行く状態ともいえるので、

前兆が起こる可能性があるようです。

なるべく早く気づいて治療できるようにしましょう。

9324b43328cf33cb5e15e41494f88bb0_s
男性のスキンケア!顔の乾燥への対策について

乾燥肌によってもたらされる問題は女性に限らず、

男性もあると思います。ある調査では、男性の肌に対する悩みは、

1位のアブラに次ぐ2位が乾燥であるそうです。

どのようなケアをしていったらいいのでしょうか?

c3928647afefc0e4a8657313fcfad753_s
宴会や一発芸に!手品で簡単なトランプやコインを使ったマジック

手品が出来ると盛り上がりますが、

難しくて中々マスター出来ないものです。

比較的簡単そうな手品をまとめてみましたので、

参考にしてみてください。

fec94e14b561f7efe7d103f0a40b322b_s
血圧が高い時の食事はどんなものがいい?バランスの取れた食事を

血圧が高い時や、血圧が高めと言われた時は、

まず食事を見直してみましょう。

偏った食事は高血圧の原因になりかねません。

8977f2dae48bcd67b37cbdfc4e4e7ba4_m
ダイエットにコーヒーの効果は期待できる?インスタントでもいいの?

コーヒーはダイエットにも効果的と言われています。

しかし、その効果はインスタンコーヒーでも

同等なのか、もしくは効果はないのでしょうか?

31694b7c9d0cb9e8706ee5bb50096433_s
肌のシミの原因とは?紫外線対策の日焼け止めSPFやPAとは

気になる肌のシミの敵である紫外線対策はしていますか?

紫外線により破壊された細胞は、ターンオーバー力を低下させ、

色素沈着を発生させます。

肌のシミの原因と対策について確認しましょう。

f3fb8df347acdd077d11245863d2ec4a_s

若白髪の改善には原因を取り除くことが大事

若白髪は、遺伝や病気によっても引き起こされますが、その多くは栄養不足やストレスによるものだと言われています。これらの原因を取り除けば、若白髪は治る可能性が高いのです。

髪の色となるメラニンを生成するメラノサイト(色素形成細胞)は年を取ると失われても再配置されなくなります。そうなってしまうと、いくら対策をしても元に戻すことは、現状難しいと言わざるを得ません。

しかし、若くしてなる若白髪ならば、メラノサイトが失われても原因を排除すれば再配置される場合が多く、元の黒い髪に戻すことができるのです。

引用元-遺伝や病気だけじゃない!若白髪の改善方法 | マイナビニュース

スポンサーリンク



  人気記事

ダイエットによる栄養失調に要注意

もし、あなたがダイエットを行っているのなら、若白髪の原因は栄養失調によるものかもしれません。
ダイエットに夢中になるあまり、過酷な食事制限を行い、栄養失調の状態に陥ってしまう女性が増えています。

栄養が不足すると、身体は飢餓状態になります。まず脳や内臓など身体の中で重要な部分に栄養が行き渡るため、髪の毛を作る栄養が不足します。

そうすると、髪の毛は次第に艶がなくなり、パサパサでまとまりにくくなります。さらに酷くなると、髪は細くなり、白髪のままで生えてくることになります。最終的には、髪の毛を維持することができず、毛根が休止したり、既に生えている髪の毛が抜け落ちてしまいます。

白髪は、早期に対処することで黒髪に復活させることが可能です。
まずは食事制限をやめ、健康的な食事に戻すことが大切。
その上で、白髪改善のためのサプリメントを摂ったり、頭皮ケアを行うと良いでしょう。

引用元-ストレスによる若白髪は治る!10代20代の白髪の原因と改善法とは|女性の薄毛FAGAを改善する方法

スポンサーリンク



若白髪改善のためにバランスのとれた食事を心がける

良質なタンパク質やビタミン、銅やミネラルなどの摂取が不足してしまうと、血流量が減り白髪につながることがあります。

【良質なタンパク質がとれる食物】

健康な髪の毛を作り白髪を改善するには、髪の主成分でもあるタンパク質を補うことが大切です。
タンパク質にの中に含まれる、アミノ酸フェニルアラニンがメラニンの生成力の向上に繋がります。

→雑穀米や玄米
→大豆
→マグロ、カニ、カキなど

【ビタミン摂取も必要不可欠】

若白髪を作ってしまう要因としてビタミンやヨウ素不足などが考えられますので若白髪を改善するためにはしっかりとビタミンも摂ることが必要です。

→トマト
→バナナ
→ほうれん草など

【若白髪予防に役立つミネラルを含む食物】

ミネラル分が不足すると、メラニンが作られなくなってしまい、若白髪の原因になるので積極的に摂取するようにしましょう。

→アーモンド
→カシューナッツ
→ゴマなど

引用元-若白髪は治る!?10代20代で急増する若白髪の原因と対策方法!

若白髪に効果があると言われるシャンプー法とは

「頭皮が固いですね」美容室でこんな指摘を受けたことはありませんか?

意識していなくても、日頃の疲れやストレスで頭皮は固くなり、結果として血流にも影響をもたらすようになり、若白髪の原因になるのです。

そこで毎日髪を洗うシャンプーの方法を根本的に見直して、髪のも頭皮にも効くシャンプー法に変えましょう。

若白髪を撃退するシャンプー法

①お風呂に入る前に3分間ブラッシングを行う
ブラッシングは頭皮のマッサージに最適!頭皮を適度に刺激することを意識して行いましょう。
②ゆっくりとお湯で3分間髪を洗う
髪や頭皮の汚れをシャンプーする前に落としましょう。このときに頭皮をお湯で温めて毛穴を適度に開かせるようにしましょう。
③シャンプーはしっかり泡立てる
シャンプー液を直接に頭皮につけるのはNGです!しっかりをやさしい泡を作って髪を洗いましょう指の腹を使いくるくると前後左右に動かしながら洗いましょう。
④シャンプーブラシを使って髪を洗う
頭皮の汚れと頭皮マッサージを同時に行うために、シャンプーブラシを活用しましょう。
⑤すすぎはしっかりと行う
頭皮をしっかりと洗うことを意識して、シャンプーを洗い流しましょう。

シャンプー後はすぐにドライヤーで髪を乾かしましょう。自然乾燥は髪へのダメージが大きいうえに、濡れた髪をそのままにしておくと、汗やほこりがついてしいます。また、朝シャンプーをする方も多いと思いますが、時間がない朝より時間の取れる夜に行うのがベストです。

引用元-若白髪を根本解決して黒髪を取り戻す5つの生活習慣改善法 | ライフスタイルNext

頭皮のマッサージで若白髪対策を

頭皮の血流を促進させて、
頭皮に栄養が行き渡るようにしましょう。

両手指全部使って頭皮マッサージをします。


両手指を頭皮につけたまま、
円を描くようにもみほぐしていきます。

髪の生え際から頭頂部、こめかみから頭頂部
耳周りから頭頂部、首の後ろから頭頂部と
万遍なく頭皮全体マッサージしていきます。


両手指を頭皮につけたまま、
グーッと押し進んでいきます。
①と同じように頭皮全体を行います。


百会という頭頂のツボを刺激して押します。

引用元-ショック!若白髪の原因と改善方法 | 誰でもできる!1日5分マッサージ

 - 生活の知恵, 美容・健康, 育児・子育て