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ストレートネックの症状に注意 頭痛が主な症状

      2016/05/26

近年増加傾向にあるのがストレートネックです。

主な症状は頭痛ですが、それ以外にも不調の症状が出るようです。

ストレートネックについて見ていきましょう。

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ストレートネックとは

頚椎(首の骨)は、少し前にカーブしているのが正常なのですが、何らかの原因により、まっすぐになってしまう状態をストレートネックといいます。また、進行すると、逆に反る 頚椎後弯変形(後方ネック) になる場合もあります。

重い頭を細い首で支えるには、適度なカーブにより重心をとらえる必要があります。頚椎のカーブは、衝撃を吸収する役割もあり、とても大切なのです。
そのカーブが失われてしまうと、頭を首の筋肉だけで支えることになり、慢性的な肩こり・首のハリが起こり、いろいろな症状が現れます。

ストレートネックは、パソコン作業のようなデスクワークの人に多く発症しており、座っている時の姿勢が大きく影響していると考えられます。
また、ゲームや勉強を長時間続ける子供たちにもストレートネックが増えています。

引用元-−-ストレートネック|無痛整体 鈴木薬手院|品川(港区)、藤沢(藤沢市)、橋本(相模原市)

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ストレートネックの原因と病態

頚椎は通常,右写真のように生理的前彎といわれるアーチ状に配列しており,重い頭を僧帽筋など,背中側の筋肉で効率よく支えています.肩こりのない人でも,画面を覗き込んだ姿勢では頚椎の生理的前彎が減少しストレートネックの状態となっており,この状態が長く続くことで筋肉の過緊張が続き,肩こりを引き起こします.

ストレートネックの原因1 不良姿勢
 ストレートネックの原因として姿勢の問題があります.坐っているほうが,負担が少ないように見えますが,骨盤周りの筋肉が衰えた現代人は,いい姿勢(骨盤の前傾)を保持できないため,脊柱のS字状の生理的彎曲が崩れて猫背になり,座位姿勢では単一のC字型のカーブになっています.肩甲骨の間にある僧帽筋や菱形筋が,突き出した頭が前に倒れないように,常に収縮して筋疲労を起こし,血流が悪くなり,肩こりを引き起こします.

ストレートネックの原因2 使いすぎ
 スマートフォンなどの小さい画面を見て指先で細かい作業を続けるためには首から肩,肘を固定しようとして、クビの前側にある筋肉が過緊張を強いられます.クビの前側の筋肉は背中側の僧帽筋などと異なり,小さく,筋肉も腱の様に硬く伸びにくいため,動く範囲は狭いものの強力にクビを前に引き寄せます.長時間のオーバーユースにより,過緊張で筋肉が硬直し,さらに硬くなっていきます.この筋肉が短縮したまま不可逆性に拘縮すると、生理的な彎曲が失われ,ストレートネックもなかなか治りません。
  あごが出て,頚椎が逆カーブになっていると重症で,胸郭出口症候群に似た,両手のしびれや脱力をきたすこともあります.レントゲンを見せられてカーブがあるから大丈夫と思っても,逆カーブは要注意です.

ストレートネックの原因3 椎間板変性
 上記のような状態が長く続くと,頭を支えている頚椎にも負担がかかってきます.骨よりも可動部である椎間板が悲鳴を上げて,弾力が失われていきます(30代後半から).いわゆる頚椎椎間板ヘルニアや頚椎椎間板症をおこして,肩こり,クビ痛だけでなく手の痛みやしびれ,脱力をきたします.さらに50代をすぎると椎骨も変形して変形性頚椎症や頚椎症性脊髄症をおこし,ワイシャツのボタンが止めにくくなる巧緻運動障害や階段がおりにくくなるなどの下肢運動障害,膀胱直腸障害を起こすことになります.

引用元-−-ストレートネック 稲毛整形外科 千葉スポーツクリニック

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ストレートネックの症状は主に頭痛などが多い

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主な症状としては、

首や肩のこり
頭痛
寝違いやすくなる
などが挙げられます。

パソコンやスマホを長時間利用していて、上記の症状が複数当てはまるなら、ストレートネックの可能性がかなり高いです。

私は今のところ首こりだけ。

でもこれからどうなるかわかんないので、今後がちょっと不安に…(苦笑)

しかし、症状として、首や肩がこるってのはわかるんですが、「なんで頭痛がするの?首関係ないじゃん?」って思いますよね?

実はそれにもちゃんとした理由があるんですよ。

引用元-−-ストレートネックの症状とは?頭痛の人も要注意!

ストレートネックは肩こりからくるうつ病

ストレートネックは、肩こりからくるうつの症状に似ています。うつ的な症状や、すごい肩こりになる、タイプの女性って

*一見強そうに見える(けど実は繊細な)タイプの女性
*いつも明るく元気そうに見える女性
*まじめで、自分の決めた事(マイルール)を守りたい女性

・・などですね。

・職場の人間関係や
・家庭の問題によるストレス
・責任の重い仕事のプレッシャーなど

が、心の負担になり、それが、肩こりの原因になっていることが多いです。それが積み重なっていくと、肩と首の筋肉がはります。それで肩こりやしびれとして、ストレートネックとして出てくることが多いですね。

ストレートネックになると、自律神経が不安定になるためですね。これらの症状は首と自律神経をゆるめると緩和するんです。

引用元-−-ストレートネックの治し方。ストレッチ編。バスタオル首枕 | ストレートネック枕と首枕の特集

歯ぎしり・いびき等の症状も見られるストレートネック

首の傾きは無意識状態で発症しているため、これも自分で発見することは困難です。
 もし、知人や友人に首の傾きを指摘されるようなことがあった場合は、ストレートネック症を一度疑ってみることが必要と言えるでしょう。
 またストレートネックでは骨格の変形により筋肉が常時引っ張られる状態となるため、筋緊張による睡眠時の「歯ぎしり」や「激しいいびき」などの症状を発症するケースもあります。
 前述した自覚症状と合わせて「歯ぎしり」や「いびき」などの症状があまりにもひどく現れる場合に関してもストレートネックの可能性を検討してみる必要があるでしょう。
 歯ぎしりやいびきの原因は多くの症状が関連する為、一概にストレートネックが原因であるとは言えませんが、前述した多くの症状が該当する場合は医師の診断を受け、やはりレントゲン撮影を一度行なってみる事で、もし問題がない場合は安心にも繋がります。
 この他にも、筋肉の引っ張りによって徐々に腕の長さが異なってくるなど、重度になると、骨格への変形をもたらすケースも出てくるので注意が必要です。

引用元-−-ストレートネックの治療法・治し方【ストレートネックの症状】

 - 美容・健康, 雑学