ご当地探訪ブログ

ご当地ならではの情報・生活について、健康についてなどのキュレーションです

*

ストレートネック用の枕の効果とは おすすめや選び方は?

      2019/02/03

デスクに座っての長時間にわたるパソコン作業やスマートフォンの

使いすぎによっておこってしまうストレートネック。

改善するための枕についてご紹介します。

スポンサーリンク

  関連記事

昼食後の昼寝による効果は?身長を伸ばしたいなら質の良い睡眠を

遺伝の関係等で全ての人という訳には

いかないかもしれませんが、睡眠で成長ホルモンが分泌される

事が身長を伸ばすには重要となります。

昼寝は短い時間でよりよい睡眠をとるようにしましょう。

足の裏の魚の目の芯の取り方

足の裏に魚の目ができても、症状がひどくなければ、

セルフケアで済ませる人が多いかもしれません。

しかし、セルフケアには十分な注意が必要です。

原因や予防策を知って再発しないようにしましょう。

顔の皮膚が乾燥して皮むけする 対処法や改善策について

乾燥肌で顔が皮むけしたり、メイクがあまりにのらず、

困っている、なんてことありませんか?

乾燥には季節的なものと慢性的なものがあるそうです。

健康を維持するために軽い運動を始めよう 簡単にできる運動とは?

健康を維持いていく上で適度な運動は非常に重要となります。

簡単にできる運動であれば、少しずつでも始められそうです。

まずは無理せず、簡単な運動から始めてみましょう。

ジンギスカンといえば北海道札幌!ジンギスカンの魅力や健康効果も?

ジンギスカンは、中央部が盛り上がった円形の鍋で、

ラムやマトンを野菜と一緒に焼く料理と定義されています。

タレに関しても食べ方が2種類あり、大変人気があります。

ジンギスカンは札幌のイメージが強いですが、

他地域でも食べられているのはご存知だったでしょうか?

納豆の栄養素は美容に効果的 キムチと合わせるとさらに良し!

体にもお肌にも良いものといえば納豆です。

美容にいいから毎日食べているという方も非常に多いですよね。

納豆の栄養や美容について確認しましょう。

頭痛や吐き気・微熱が風邪以外で起こる原因とは?

微熱もあり、頭痛や吐き気などの風邪の症状は、

風邪以外にも起こる事があるそうです。

気になる事があれば、病院へ行くようにしましょう。

牛にならない?食後のごろ寝はダイエットにつながる?

食事の後に、すぐに横になると牛になると良く言われたものです。

ですが、この食後のごろ寝が消化を助けたり、

ダイエット効果もあるそうです。

赤ちゃんは出やすい?顔湿疹の原因について

季節の変わり目や体質などで顔湿疹が出ることがあります。

特に赤ちゃんは顔湿疹ができやすいそうです。

その原因とは?

独身者の老後へ資金は?男性も女性も貯金はどのくらい?

独身者にとって老後の不安は大きくあると思います。

年金なども含めて資金はどれくらい必要なのか?

貯金はどのくらいするべきなのでしょう?

高校で部活は続けるべき?勉強との両立はできる?

勉強も難しくなり、部活も本格化する高校生。

受験のために部活は諦めるのが正解なのでしょうか?

両立はきれいごとなのか?そんなことはないと思います。

一度しかない高校生活に悔いを残さないことが、

一番大切なのでしょう。

ストレートネックの治し方とは? 治療や改善方法について

ストレートネックになってしまったら、その治し方とは?

また、どのように改善していけばよいのでしょうか?

治療方法や改善方法を確認しましょう。

高血圧で血圧を下げたい!血圧を下げる方法はお酢?

昔からお酢は健康に良いと言われています。

疲労回復、痛風などに効果があるとされていますが、

血圧を下げる方法としてもお酢は注目されているのです。

二日酔いにいい飲み物とは?解消する効果は?

楽しんだ次の日の二日酔いには悩まされます。

解消できる飲み物とは?

コーヒーやスポーツドリンクの効果とは?

腸閉塞の前兆や初期症状はある?予防策は?

一般的な腸閉塞は、消化しきれなかったものが、

腸に徐々に詰まって行く状態ともいえるので、

前兆が起こる可能性があるようです。

なるべく早く気づいて治療できるようにしましょう。

腸内環境をチョコレートで改善?含まれる成分とは

腸内環境を整えることは健康維持のために大事なことです。

チョコレートは腸に作用し、肌の悩みや便の悩みを

解決してくれるそうです。チョコレートの効果とは、

どのようなものなのでしょうか?

顔の毛穴の汚れをしっかり掃除をして美肌になる!

毛穴のケアはしていますか?

顔の毛穴の木になる汚れをしっかり掃除して、

綺麗になりましょう。

憩室炎とはどんな症状の病気?痛み方は?

憩室炎は、大腸の壁が外に飛び出してできる憩室で、

細菌が繁殖して炎症を起こす病気です。

症状や原因は、どのようなものなのでしょうか?

発熱がある時のお風呂は?子供もや大人も38度以上の発熱時は控える

風邪で発熱がある場合、お風呂は控えたほうがいいとされていましたが、

最近はそうでもないようですね。発熱に関しては38度近くある場合は、

控えたほうがよさそうですが、基本的には体を冷やさないように

入浴するのがいいとされているそうです。

雨の日の過ごし方は?友達や家族とスッキリ過ごすために

雨が降ると少しばかり残念な気持ちになったり、

憂鬱な気分になったりするものです。

そんな雨の日の過ごし方をどのようにしたらいいのでしょうか?

雨の日をポジティブな日にできると良いですね。

ストレートネックに悩む女性に好評の枕とは

頭部分と首部分に分かれた2構造枕で、女性の体形に合わせやすいようにサイズが小さめで、丸みをおびている。頭部分にはやわらかく肌触りのよいマシュマロ生地を使い、首部分にはソフトパイプを入れ、首や肩にしっかりフィットさせて自然に首を反らせる仕組みだ。首を支えることで肩への負担が軽くなるようで、横向きでも安定感があり、気持ちの良い使い心地になっている。

 「体型に合わせられるように、枕の中のソフトパイプの量を調整できるようにしました。またラベンダーの香りをしみこませたシリコンチップを入れるなど、癒やし効果をプラスしました。強烈なピンク色などはインテリアに合わせにくいため、本体は淡いピンクに、専用カバーはグレージュのボーダー柄にし、シンプルなデザインに仕上げました。カバーにはミラキュラスクールという機能素材を使い、消臭作用や接触冷感性、吸水速乾性にもこだわりました」(木内氏)

引用元-−-ストレートネックに悩む女性向け枕が好評 – 日経トレンディネット

スポンサーリンク



  人気記事

ストレートネックに効果的な枕 スローコアピロー

今までは「肩こり」なんてしたことが無く、無縁な物だと思ってたんです。
けれど40歳を目前に強烈な肩こりに悩まされて。 というか、首の痛みや頭痛に加え、背中全体が重い感じで毎日夜もぐっすり眠れない状況でした。

「あきらかにおかしい」そう思って病院に行くと、ストレートネックと診断されました。

病院の先生に言われたのは、ストレッチをしっかりやる事と、リハビリ。 最初は真面目にやっていたんですが、全然効果が出なくって、ちょっと諦め気味だったんです・・・。

なにか良い治療方法はないのか?そう思って調べて「スローコアピロー」に出会ったんです。 色々な人が「使って良かった」って書いていて、私も少しでもストレートネックの悩みが晴れればと思い購入したんです。 早速使ってみると、枕を当てがって寝っころがるだけですぐ快適な感じでした。 ちょっと調子が悪くなってきたと思ったら、これでベーシックエクササイズをするだけで大分楽になってます!

スローコアピローで快適な生活を手に入れる

中々リハビリとか行っても効果が出ない、整体に行ってもすぐに戻るしお金がもったいない・・・。
そういう問題を「スリーコアピロー」なら解決できると人気です。

引用元-−-ストレートネックの治療枕「スローコアピロー」7分で体が楽になる!

スポンサーリンク



タオルで作る枕もストレートネックに効果あり

「この首の痛み、なんとかならないかな…」

ストレートネックになると肩こりや首こりがしんどいですよね(^_^;)

病院や整骨院に行くのがいちばん良いとは思いますが、自力で治せないのか?って思いません?

実はとっておきの解決法があるんです!

それはタオル枕です!!

なんとこのタオル枕、整体の先生がオススメしているので、かなり信頼できる方法です。

やり方は超かんたん!

バスタオルをクルクルーっと丸めて、枕代わりにして寝るだけ。

これ、すごくかんたんなんだけど、とっても効きます!

引用元-−-ストレートネックの治し方!タオルを使った超かんたん解決法とは?

ストレートネック用の矯正枕は効果があるのか

bsPPU_asufarutodebakusuineko

ストレートネック用の矯正枕は、寝ているときの首の位置を調整することによって首の骨の状態を改善しようとする健康グッズです。効果の程には個人差がありますが、人気のある商品は多くの人が何かしらの変化を感じています。特に今ある痛みが枕で刺激を与えることによって緩和したなどは顕著なところです。

ほとんどの矯正枕が首や肩のツボを刺激したり圧力を緩和するように出来ているので、慢性的な首や肩のこりがまずほぐれていくのです。

長時間眠るのに適した矯正枕や数分間首をもたせるだけで効果を感じられる枕もあるので、自分にピッタリくるものを選んでみるといいでしょう。日頃からあまり体を動かす習慣がないという方は、矯正枕に横になって簡単な体操をすれば、いい運動習慣がつくのではないでしょうか。

引用元-−-ストレートネックを改善する枕おすすめランキング最新版

ストレートネックに効果的な枕の選び方とは

一般的にまくらを選ぶ時には

①寝やすいか?
②首や肩が凝らないか?

などを優先しがちですが、これだけでは不十分です。これらと同時に、

③良い姿勢で寝られるか?

も考えなければなりません。
具体的に言うと、首のカーブを正しくしてくれたり、保持してくれたりする機能のあるまくらです。その上で、①や②も満たしてくれるものを選びましょう。そして、睡眠中の70%が仰向けでいられるまくらが身体にとってベストチョイスです!

最近では低反発素材のまくらも多く開発されていますが、これは、首に正しいカーブがある人や、逆に極端にカーブが強い方以外は使用を避けた方がいいと思います。なぜならオフィスで働く女性の大半がストレートネック状態(カーブがないか、もしくは逆カーブ)になっているからです(ストレートネックについてはこの相談例を参考にしてください)。

また、まくら選びの際には、布団にも注意しましょう。布団が極端に柔らかかったり、低反発素材のマットなどを使用した場合には、せっかくの身体に合うまくらも合わないまくらと勘違いしてしまうからです。実は、患者さんと接しているとこの布団との兼ね合いには気が付いていない方が多いのです。布団とまくらの関係にも注意してください。

最後に、ひとつ重要なのが、ご自分の姿勢の状態です。例えば、歩いていていつもスカートが一周してしまう方などは、身体が捻じれているのでよい姿勢で寝られないため、まくら自体を変える前に身体のメンテナンスが必要かもしれません。

引用元-−-寝ていて首が凝らないまくらの選び方を教えてください – Suits-woman.jp / スーツ | 働く堅実女子のお悩み解決サイト

twitterの反応

 - 生活の知恵, 美容・健康