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セルライトが痛い原因や改善する方法について

      2018/12/28

セルライトとは、老廃物や水分、脂肪がつまり、

循環が上手く回らずにどんどん肥大化していく現象です。

このセルライトが痛い原因とは何なのでしょうか?

また改善策とは?

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セルライトができてしまう原因とは

セルライトのことをよく知ることも、予防法や撃退法を実践する時に役立ちます。セルライトができる原因は一つとは限りません。

高カロリーな食事による脂肪分の摂り過ぎ、運動不足、血行不良からくる冷え、加齢やストレスによる基礎代謝の低下などです。加齢に関しては逆らえない部分もありますが、生活習慣を見直すことで改善することは可能です。

女性の場合は冷え性になりやすいので、体が冷えることもセルライトができやすい原因となるので注意が必要です。またセルライトが増えることで神経を圧迫し、腰痛などの原因になることもあります。見た目の悪さだけでなく体に与える影響もあるので、増やさない&作らないようにすることも重要なのです。

引用元-女性必見!セルライトができる原因と今あるセルライトの撃退法とは? | 健康生活

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セルライトが痛い原因は?

セルライトがある部分の皮膚は独特のかたさを持っており、血行もよくない状態です。セルライトのある部分を柔らかくしようと思うのであれば、なでるような優しいマッサージを行いながら、自分で少しずつ筋肉がつくように体を動かしてください。セルライトがつきやすい部分は筋肉がつきにくく、脂肪の燃焼効率もよくないので、筋肉を少しずつつけていった方がセルライト解消の道はぐっと近くなります。
自分で行うセルライト解消は根気が必要になってくるので、クリニックやエステでの対処も選択肢に挙げられると思います。各施術のメリット・デメリットを十分に把握した上で、ご自分に合ったセルライト解消方法を選択してください。キャビテーションのような脂肪細胞に超音波をあてる方法は痛みを伴わないと言われています。もし、セルライトがある部分の揉みほぐしで痛みを感じた場合は我慢をせずに力加減を調整してもらってください。
セルライトの解消はなかなか難しいと言われていますが、時間をかけながら硬くなったところを柔らかくし筋力をつけていけば変化は感じられるものです。硬くなってしまったお肌の表面は痛みを感じやすいので、少しずつセルライト解消に励んでみてください。

引用元-セルライトの痛みを解消したい

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セルライトになりやすい人の特徴について

○セルライトになりやすい人

手足の冷えとむくみやすい人
手足の先が冷える人は、毛細血管の血流が悪く老廃物が溜まりむくみや冷えとなって表れます。すると、脂肪の代謝が悪くなり老廃物がセルライトになります。
筋肉が少ない人
筋肉は代謝をあげ脂肪をつきにくい体質にしてくれます。筋肉量が少ないとセルライトができやすくなります。
かかとの高い靴や矯正下着
足に負担がかかりむくみ易くなります。下着も血行が悪くなるほどの締め付けがあるとセルライトができやすくなります。
添加物などを多く含む食品を食べている人
添加物や保存料は身体にあまりよくありません。脂肪を消費しにくくするし、スナック菓子の油分や糖分は太る原因です。
ヘビースモーカー
ニコチンが体内に入ると血管を細くして血行が悪く代謝が悪くなります。さらに、シワやたるみなど肌にとっても悪いんです。
女性ホルモンが変化する人
更年期や妊娠などのホルモンの変化とセルライトは関係しています。ホルモンの影響で老廃物が溜まりやすくなります。

引用元-セルライトの足マッサージ~自己流は逆効果!理由と正しい揉み方~ | 何がでるかな^^気になるガチャガチャ発信局!−Blog−

セルライトの改善にはエステサロンが効果的?

エステサロンでセルライトを除去する方法と言えば、ローラーです。

丸いローラーがいくつもついた機械をごりごりと押し当てながら、がんこなセルライトをほぐしていくという工程です。
これが、体験者によるとハンドマッサージ同様にかなり痛いとのこと。
セルライトは脂肪の塊のほか、体の中の老廃物や水分が固まってしまった状態になっているということですから、ちょっとやそっとじゃ取れないんです。
そのため、どうしても痛みを伴ってしまうそうなのです。

しかし、セルライトを潰す作業がそれだけ痛みを伴うということは、自分でマッサージをするとどうしても手加減してしまいますから、やはりエステサロンで施術を受けるのが効果的だと言えます。

エステサロンの良いところは、最初は非常にリーズナブルな料金で体験ができるということ。
もちろんコースとなると高額となりますが、いったいどれくらい効果があるか知りたいときは体験コースから始めてみるのが失敗の少ない方法です。
エステサロンもたくさんありますから、自分に合ったところを探していくと良いでしょう。

引用元-エステでセルライト撃退!プロが行う方法とは?

自宅でもできるセルライトの改善法とは

まずは、凝りをほぐすように足の裏から足首、その後ふくらはぎ、膝裏、太ももの順で下から上に流れるようにマッサージします。

 

体温が上がりやすく、血流やリンパが流れやすい入浴中や入浴後にやると良いと言われています。

 

手でやりにくいという人は、マッサージプレートやローラーなどを使っても良いので必ず下から上に向かって流していきましょう。

 

セルライトが出来てもうかれこれ何年も経っている、という場合は改善していくのにもそれなりの時間を要します。

 

すぐにでも解消したい、もっと楽に解消したい、そんな時はエステでプロに除去してもらう方法もあります。

 

どうしてもマッサージが続かない、時間が取れない時はプロの手を借りるのも良いと思います。

引用元-セルライトの原因とは?痛いのはなぜ? | トレンド速報

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