ご当地探訪ブログ

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ランニングシューズの寿命は距離や年数?長持ちさせるために!

   

ランニングシューズが劣化をしていくのは、それだけランニングを

行えているからです。ですが、ランニングシューズが劣化したまま

使用するのは良くありません。

ランニングシューズの寿命を知り、安全にランニングを行える環境を作りましょう。

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ランニングシューズの寿命は距離でいうとどのくらい?

ランニングシューズは、どのくらいの距離を走ると寿命なの?と、
思ったことはありませんか?

これは、体格や走り方、さらには手入れを
どの程度しているかによって変わってくるため、
何キロ程度とは一概に言えないそうです。

とは言ったものの、目安としてある程度の距離は知っておきたいですよね。

一般的に言われるランニングシューズの寿命として、
トレーニングシューズは、およそ800キロ、
レーシングシューズは、およそ300キロであるそうです。

シューズはランニングにおいて大切なものです。

しっかり手入れをして、ランニングを楽しみましょう。

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ランニングシューズの機能について

ランニングシューズには、いくつかの大切な機能があります。

例えば、初心者にも大切とされるクッション性や安定性、
走りやすさでは、軽量性や柔軟性などがあります。

耐久性や通気性もあり、まさにランニングのためのシューズですね。

ただし、これら全てがバランス良く、
全てのシューズに備わっているわけではありません。

自分にあったシューズ選びをしなければ、
足や腰を痛めてしまうこともあります。

自分の足やランニングスタイルに合った機能を
備えたシューズ選びが大切となるでしょう。

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ランニングシューズの寿命はクッション性でチェックしよう

ランニングシューズの寿命は、クッション性を確認することで見ると良いそうです。

このクッション性は、ランニングで使用し続けることによって劣化していきます。

ランニングでは、思っている以上の衝撃が体にかかるため、
これが劣化したままのシューズで走るのは、良くありません。

ランニングシューズのクッション性については、
およそ48時間程度で復元するそうです。

つまり、その前にランニングをする場合には、
シューズをいくつか所持する方が良さそうです。

もちろん手入れも大切ですね。

こういった手入れや、シューズを複数持つということが、
シューズの寿命を長くするために必要と言えるでしょう。

ランニングシューズの経年劣化による寿命も

ランニングシューズは、使い続けることによって劣化していきます。

ですが、シューズを使用せずに、ずっと保管している場合でも、
劣化は進みます。

いわゆる経年劣化ですが、これは素材の性質上どうしようもないそうです。

また、経年劣化では、4年程度で寿命となるそうです。

使っていないからと、長年保管していたシューズでランニングするのは、
避けた方が良さそうですね。

ランニングシューズを長持ちさせる方法は?

ランニングシューズを長持ちさせるためには、
前の文面にもありますが、複数のシューズを所持し、
履き回すのがいいとされています。

シューズのクッション性についても、
復元するまで48時間程度と言われるので、
そこから考えても納得いくところだと思います。

また、シューズの湿気や、型崩れについても気をつけましょう。

複数のシューズを大切に扱うことが、
何よりシューズの寿命を長くすると言えるでしょう。

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