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ランニングウェアはどう選ぶ?初心者から始めるウェアの選び方とは

   

ランニングを始めようと思っている方や、始めようとしても

中々重い腰が上がらない方は、まずランニングウェアを購入してみるのもいいかもしれません。

おしゃれとしても始められるし、機能もいいウェアが揃っています。

ランニングウェアの選び方について確認し、

自分に合ったものを身につけられるようにしましょう。

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機能性が高いものなど、多くのウェアがありますが、
ランニングウェアで重点を置くべきポイントはあるのでしょうか?

初心者であれば、やはり機能面に重点を置くべきではないでしょうか。

通気性や速乾性に関しては、より重点を置くべきと言われています。

これは、快適なランニングをするためはもちろんですが、
汗をかくと衣類が体にくっついてしまい、走りにくいということが起こる場合があります。

これはケガをしてしまう原因にもなってしまうのです。

最近出ているランニングTシャツでは、
ポリエステルを使用しているものが多いそうです。

ポリエステルは吸水性や速乾性が高く、
ランニング中の汗の調節に優れているとされています。

ランニングウェアには、他にも関節や筋肉の故障部位に対するサポート機能があったり、
姿勢やブレを矯正する機能や、疲労回復を促すような機能があるランニングウェアもあります。

自分にあったランニングウェアを選ぶことが大切ですね。

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ランニングウェアのトップスの選び方について

ランニングウェアのトップスで機能を考えた時に、
吸水性や速乾性、さらに通気性が重要であるとされます。

これらが機能せず、体が冷えてしまうと低体温症や、
怪我をしやすくなるなどの安全面でのリスクが高くなってしまいます。

前にも記述してますが、やはり吸水性や速乾性については、
特に気をつるべき重要な点であると言えるでしょう。

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ランニングウェアのボトムの選び方は?

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どのようなところにあるのでしょうか?

ボトムはパンツタイプでカジュアルにするか、
タイツタイプで機能を求めるかの2つの選び方があると思います。

タイツタイプのボトムは、ランニングをしていて負荷がかかってしまう部位に
負荷がかかりにくくなり、ケガをするリスクを軽減してくれるような機能があります。

そういった点では、タイツタイプの方が機能を考えるとおすすめされることが多いかもしれません。

ランニングタイツは必要なの?

ランニングタイツを履いて走っている方は多いでしょう。

これからランニングを始める場合、タイツまで必要なの?と、
思ってしまうこともあるかもしれません。

ですが、ランニングタイツは、怪我をしやすい部位の負担を軽減する機能や、
フォームを安定させてくれるようなことが期待できるため、
上級者の方より、初心者の方の方が履くべきものなのかもしれません。

疲れにくくしてくれる効果も期待できるので、
これからランニングを始める方は、用意しておくといいでしょう。

中々ランニングを始められない人はウェアから入るのもいいかも

ランニングをこれから始める方は、
様々な理由からやるぞ!という気になることかと思います。

しかし、いざ思い立っても中々腰が重く、始められないという方もいるかもしれません。

そういった方におすすめするのが、いわゆる形から入るということです。

例えば、おしゃれでかわいいランニングウェアを揃えると、
他の人に見せたいと思いませんか?

それが、ランニングを始めるきっかけになれば、
少しずつでもランニングを継続していけるかもしれません。

また、しばらく運動していない方がいきなりランニングを始めると、
怪我をしてしまうことがあります。

ランニングウェアを先に揃えることで、
ウェアの様々な機能が、そういったリスクを軽減してくれることでしょう。

気分的にも機能的にもランニングウェアを一度揃えてみてはいかがでしょうか?

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