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紅茶の効能は様々 ダイエットや美容にも効果アリ!

      2016/05/15

紅茶の効能による美容やダイエットへの効果を

期待できるそうです。

飲みすぎず、有効に使いたいですね。

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紅茶によるダイエット効果について

紅茶にはカフェインという成分が含まれています。 このカフェインという成分は脂肪の分解を促してくれる働きがあるようです。
ただ考えてみればおわかりだと思うのですが、紅茶好きの方がみんな痩せているわけではありませんよね。 本気でダイエットをしたいというのであれば、紅茶に頼るよりもご自身の食事と運動の習慣を見直して頂くほうがよいかもしれません。 紅茶は飲まないよりも飲んでいたほうが、と考えて頂くのがよいと思います。
そのときのポイントとしては、飲むなら運動前に、ということです。
運動前にカフェインをとるとよりその効果が期待できるそうです。
また、紅茶といってもミルクや砂糖を入れてしまうとカロリーを消費するどころか逆にカロリーを摂取していることになります。 ダイエット目的で紅茶を飲むのでしたらストレートで飲むことをオススメします。
他の注意点としては、カフェインに限らず摂りすぎると体がそれになれてしまいます。
むやみに量を飲めばよいというわけではないので、適量を心がけてくださいね

引用元-紅茶の効能 種類や利尿作用について 紅茶とコーヒーとの違い

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紅茶に含まれるカテキンの効能について

カテキンには糖分を分解してくれる働きがあります。糖分を分解する消化酵素の働きを妨げることで、糖分が体内へ吸収されるのを抑えてくれるのだそう。また、カテキンの中でも多くを占めるエピガロカテキンガレートという成分が、脂質を分解する消化酵素の働きを阻害し、脂肪吸収を抑制してくれるといわれています。

引用元-紅茶の効果効能がすごい!殺菌効果やアロマ効果も!心と体をリフレッシュできる万能飲料の秘密!|welq [ウェルク]

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紅茶の抗酸化作用による美容効果

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老化の原因とされているのが活性酸素です。
活性酸素が増えると・・・
メラニンが増える⇒シミが増える、老人性シミができる
生活習慣病を引き起こす
本来人間は、この活性酸素をやっつける働きをもっていますが、この力は年齢とともに衰えてきます。
次々と発生する活性酸素を処理しくれなくなり、身体は酸化=老化していくのです!
肌の老化だけではなく、生活習慣病にかかる確率も増えていきます。
紅茶には、活性酸素を除去する成分「紅茶フラボノイド」、「テラフラビン」「が含まれています。

引用元-飲むだけじゃあもったいない!紅茶のスゴイ効能。え?肌が白くなるって本当?| 30代からの美肌ケア~美肌生活

紅茶の美容効果は美肌にも効果的

紅茶には「テラフラビン」や「紅茶フラボノイド」という物質が含まれており、
これらには活性酸素を除去する力があります。

活性酸素とはしわやシミ、ソバカスなどを引き起こす原因となるもので、
そのため必然的に紅茶は美肌に効果があるといえるのです。

ですが紅茶にはカフェインというものも多く含まれており、飲み過ぎると肌荒れの原因ともなりかねないので注意しましょう。

一日1~2杯程度で十分だと思います。

ちなみにこのカフェインという物質は取りすぎることで中毒や依存症になることがわかっていますので注意してください。

引用元-紅茶の効能について 美肌やダイエット、風邪などにきく?? |

紅茶の抗酸化作用による効能で殺菌効果もあり

紅茶にはテアフラビンとフラボノイドと呼ばれる成分も含まれています。両者とも抗酸化作用を持っているのです。

その抗酸化作用は活性酸素を除去する働きがあり、つまりお肌がキレイになるという仕組みですね。

また・・・

他にも紅茶にはカテキンによル殺菌作用のおかげでウイルスを撃退して風邪を防ぐこともできます。

美肌にもなって健康にもなれるということですね!

紅茶でうがいすることで、口の中の菌を減らし口臭を防ぐこともできるのです。

本当に万能選手ですね!

いかがだったでしょうか?

意外と紅茶ってすごいと思いませんか?

私も紅茶にハマってよかったです(笑)

でも・・・

飲みすぎは注意ですよ! 一気にがぶ飲みはNGです。

時間をおいて一杯ずつ飲みましょうね。

引用元-紅茶の効能いろいろ・・・ダイエット効果はあるの?

 - 生活の知恵, 美容・健康, 雑学