ご当地探訪ブログ

ご当地ならではの情報・生活について、健康についてなどのキュレーションです

*

血圧の下が高いのはどんな状態?原因や改善策とは

   

血圧の正常値は上が129㎜Hg、下が84㎜Hgと言われています。

上下の血圧のどちらかでも超えると血圧は正常値とはいえません。

血圧の下が高い場合、体はどんな状態なのでしょうか?

スポンサーリンク

  関連記事

リウマチは遺伝する?原因や確率は?初期症状に気をつけて

リウマチは遺伝病ではないので、遺伝するということではないそうですが、

遺伝的要素は関係してそうです。

年齢別にみると40代の方が発症することが多いようです。

足のむくみの原因について むくみが症状の病気は?

むくみは血液の循環と深く関わっています。

静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、

戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態がむくみです。

足のむくみの原因を知り、予防できるようにしましょう。

耳がこもる症状の原因は風邪?気を付けたい病気とは?

風邪の時に、耳が聞こえにくかったり、

こもるような感覚を受けたことはありませんか?

この耳がこもる症状は、どのようなことが原因なのでしょうか?

酢タマネギの美容やダイエットへの効能とは?作り方やレシピは?

酢タマネギの健康や美容、ダイエットへの効果とは?

作り方も簡単なので、

一度試してみては?

コーヒーの効果 健康に良い?悪い?ダイエットには?

コーヒーは体に悪いというイメージが強いですが、

本当のところは、どうなのでしょう?

コーヒーの健康に対する効果とは?

血圧が低い原因について数値はどのくらいで低いとなるのか

朝が起きられなかったり、いきなり立ち上がると、

立ちくらみが起きたりしていませんか?

疲れやすい症状や疲れがとれにくい症状も血圧が低い人特徴です。

血圧が低い事の原因とは何なのでしょうか?

また、血圧の数値がどのくらいだと低いという事になるのでしょう?

読書感想文の書き方は?書き出しや文章構成について

夏休みの課題などになる読書感想文ですが、

書き方がわからなくて、困ったりしていませんか?

ポイントを掴めば難しいことはないので、

書き出しや文章構成について知り、さらっと書いてしまいましょう!

携帯のLTEって何?LTEと4Gの違いや通信速度は?

携帯も昔とは全然変わってしまいました。

通信をよく使う人ならご存知かもしれませんが、

LTEって何のことだか知っていましたか?

子供の頻尿はなぜ起こる?子供の心因性頻尿について

心因性頻尿は、子供にも起きる病気であり、

小さなストレスでもなりえるそうです。

親が子供にしてあげられることとは、

どんなことがあるのでしょうか。

昼食後の昼寝の効果は仕事にも?効果的な昼寝とは

近年、昼寝を取り入れる企業があるほど

昼寝の効果は見直されています。

午後からも元気に仕事ができるように

昼寝を取り入れてみましょう。

靴の臭いが気になる臭いの原因と対策

現代人で靴を履かない人はほぼいないと思われますが、

毎日同じ靴を履いていると臭いが気になることはありませんか?

足や靴の臭いの原因やその対策とは?

入浴による効果は高齢者にも有効?

高齢者の方の入浴に関する効果とは、

どのようなものなのでしょうか?

体力的に注意する点も重視しておきましょう。

だるい体を食事で改善!疲労回復に効果がある食べ物とは?

疲労が溜まっているときのオススメの食べ物とは?

疲労回復の効果が高い食べ物は様々ありますが、

バランスもしっかり整えることが大切です。

パチッとなる静電気は体質なの?

他の人より静電気のダメージを受ける事が

多いなと感じる事がありませんか?

静電気体質と聞く事はありますが、具体的にどういった

体質なのでしょうか?

靴擦れした親指の治療は?水ぶくれも靴擦れ?

新しい靴をおろしたときは気分がいいものですが、

靴擦れになるとその気持ちも半減してしまいます。

親指にできた靴擦れの対処法とは?

便秘解消をすぐにでもしたい!生活習慣の見直しで根本から改善

すぐにでも便秘解消をしたい!

そんな方は多いと思います。根本的な原因は、

生活習慣の見直しが大切ですが、ちょっっとした工夫で翌日以降の

調子がよくなるかもしれません。

緊張型頭痛の治し方や対処法、治療について

緊張型頭痛を改善したい。

日常生活で気をつけるべきことはどんなことなのでしょう。

治し方や対処法について確認します。

高校で部活は続けるべき?勉強との両立はできる?

勉強も難しくなり、部活も本格化する高校生。

受験のために部活は諦めるのが正解なのでしょうか?

両立はきれいごとなのか?そんなことはないと思います。

一度しかない高校生活に悔いを残さないことが、

一番大切なのでしょう。

リウマチの原因はストレスかも?男性患者も増加している原因とは

精神的なストレスが積み重なる事が、

リウマチの原因となるようです。女性に多いとされるリウマチですが、

男性の患者も増加しているそうです。

また、既に関節リウマチになっている人でも、

ストレスによって進行を悪化させる場合もあります。

寝る前にコップ1杯の水を!適切な飲み方で効果を発揮

寝る前にコップ1杯の水を飲むといいというのは、

どこかで聞いたことがあるのではないでしょうか?

ですが、飲み方や飲み過ぎは逆効果のようです。

血圧の上と下が表すものとは

私たちの血液は、心臓がポンプの役割をすることによって身体のすみずみに運ばれ、酸素などを運んで、再び心臓に戻ってきます。

心臓が血液を送り出すために収縮したときの大動脈の内圧を「収縮期血圧」といい、血圧の数値の「上」を示します。一方、心臓が拡張して戻ってきた血液をため込むときの大動脈の内圧を「拡張期血圧」といい、血圧の数値の「下」を示します。

一般的に、血圧の正常値は病院測定の場合、140/90mmHg(自宅測定の場合は135/85mmHg)となり、血圧の「下」が高いとは、自宅測定の「下」が85mmHg以上の場合をいいます。

引用元-血圧測定知識。血圧の「下」が高い場合とは、どんな状態? | Rhythm (リズム)

スポンサーリンク



  人気記事

まだデータがありません。

血圧の下が高いのはどんな状態?

上の血圧が正常なのに下の血圧だけが高いという方が最近増えているのですが、どうしてこのようなことになるのでしょうか。実は、医学的にもはっきりと証明されていないようなのです。

しかし一方では、多くの高血圧患者の症例を検証・分析することで分かってきたこともあります。それは「下の血圧だけが高くなるのは、いわゆる高血圧症の初期症状である可能性が高い」ということ。要するに、高血圧の原因とされる血管の老化や硬直化などが少しずつ進行しつつある可能性が高いということなのです。

この症状が進行すると、下の血圧上昇に続き上の血圧が上昇しはじめます。さらに症状が悪化し動脈硬化が進行すれば、最終的には下の血圧が下がりはじめ上と下の血圧値が開き始めます。ここまでくると立派な高血圧症であり動脈硬化を原因とする脳梗塞や心筋梗塞に注意しなければならないなど危険なレベルに達します。ですから下の血圧が高い方は症状の軽い間に日々の健康状態に注意をする必要があるのです。

引用元-下の血圧が高い原因

スポンサーリンク



血圧の下が高い時の改善策とは

血圧の下が高いと診断されるのは、90以上です。血圧の下が高い原因は、末梢循環(血液の流れ)が悪い又は血管が硬く(動脈硬化)なっている可能性が考えられます。

●末梢循環を良くする
身体を冷やさない事が大切です。特に冬場は血圧が上がりますので、防寒に気を付けて下さい。

●動脈硬化を改善する
コレステロールを下げる食事をする事と軽い運動をする事です。コレステロールを下げるためには、脂質を控える事と青魚(DHA)を積極的に食べる事です。

●睡眠不足改を善する
基本的に睡眠不足は一日6時間以上とることで一番のベストですが、毎日2~3時間だと睡眠中における血流の流れがうまく進まないうちに、起きている状態で仕事などをしていると動脈硬化の要因の一つとなり、血圧の下が高くなります。

●運動不足改善する
有酸素運動によって筋肉のすみずみに酸素を行き渡らせることによって血圧が下ったり、血液の流れがよくなり血栓が溶けやすくする効果が期待されています。高血圧予防の運動は有酸素運動が適しており、これらはウォーキング、ジョギング、水泳などがあります。(疲れ果ててしまうような運動量ではマイナスとなりますので注意してください。)

引用元-血圧の下が高い原因と改善方法! : 「めがね食堂 ruokala silmälasit」 血圧240/130mmHgからの脱出

血圧の下が高い時の食事はどんなものがいいのか

血圧の下が高い場合は、高血圧の兆しがあって動脈硬化が表れ始めている可能性があります。
そのため、血管の弾力性や血液のサラサラ性を保てるような食事メニューが大切ですね。
そこで、以下に記すような食材を利用した食事を心がけるのです。

血管の弾力性を高めてくれる食材(良質なタンパク質を含むもの)

鶏卵・鶏肉
あじ・いわしや鮭
牛乳
牛肉のサーロイン・豚肉のロース
血液のサラサラ性を高めてくれる食材

悪玉コレステロール値を下げる働きのある大豆製品(例:血栓溶解酵素とも呼ばれるナットウキナーゼを含む納豆)
血液サラサラの効果が期待できるアリシンを含む玉ねぎ
善玉コレステロールを増やす働きを持つDHAが豊富な青魚
血栓予防になるといわれる海草やきのこ類

引用元-血圧の下が高い場合に出る症状とは?薬は必要? | 医師が教える人間ドックの評判とホントのところ

妊娠中の血圧について

妊婦さんでも場合によっては血圧が高くなるケースがあります。
140/90㎜Hg以上になると妊娠高血圧症候群と診断されることがあります。
妊娠高血圧は妊娠20週目から分娩後12週目あたりに見られます。

妊婦さんが妊娠中に高血圧になると通常の高血圧の治療がおこなわれます。
妊娠高血圧にかかった妊婦さんは、食事療法や運動療法、
薬物療法なども行うことがあります。
高齢者がかかる高血圧と何らかわりがありません。

重度の妊娠高血圧を放置しておくと、若い妊婦さんであっても
脳卒中や心筋梗塞の可能性も高くなってきます。
妊娠高血圧にかかる妊婦さんは妊婦全体でも8%前後だともいわれています。

遺伝の場合や、妊婦本人が糖尿病や肥満気味の場合に多い傾向があります。
妊婦高血圧になってしまった妊婦さんでは、塩分を減らした食生活を行うことです。
塩分を減らすには料理でもだしを多めに使って味を調える、
減塩食も望ましいです。

引用元-血圧の下が高い・・頭痛などの症状や改善策は!?妊娠中の場合は? 

 - 生活の知恵, 美容・健康, 育児・子育て