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肩こりや頭痛がつらい目の奥が痛いのはなぜ?原因とは

      2016/01/22

パソコン、スマートフォン、テレビなどを見る事が多い現代。

目は大きなダメージを受けています。

肩こりや頭痛、目の奥が痛い症状が出た時は要注意です。

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同じ姿勢で画面を眺め続けることによって、

筋肉に血液が流れにくくなります。

そのため、目の充血、目の痛み、目がショボショボする、目が重い、

目がかすむなどの眼精疲労の他に、

首や肩のコリ、頭痛、めまい、吐き気、睡眠障害などが

起こる場合があります。

眼精疲労の中でも、目の奥が痛いと訴える方は特に多い。

これは、先ほど目の周り6本筋肉があるといいましたが、

これらの総称を外眼筋(がいがんきん)と言います。

外眼筋は、白目(強膜)の後ろで束ねられており、

外眼筋のどこかが傷むと、目の奥(総腱輪(そうけんりん))が痛みます。

目の奥の痛みには、ストレスで自律神経が乱れることによる眼精疲労や、

目の使い過ぎによる眼精疲労の他に、

副鼻腔炎
三叉神経痛
緑内障
群発頭痛
脳腫瘍
など、日頃の生活習慣の問題から命にかかわる病気まで、

隠れている可能性があります。

引用元-目の奥がツライ!肩こりからくる頭痛や吐き気の対策方法! – 人生みんな!楽しく過ごそう!

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目の奥が痛い 頭痛には大きく分けて3種類ある

頭痛には「緊張型頭痛」「片頭痛」「群発性頭痛」と大きく分けて3種類あり、どの場合でも目の奥の痛みを伴うことがあります。

◇緊張型頭痛
頭を締めつけられるような頭痛。デスクワークなどで同じ体勢が続き、首や肩の筋肉が緊張により血流が悪くなることでおこります。
慢性的な首こりや肩こりがあり、首肩まわりの血流が悪くなることで目の奥に痛みを感じることがあります。

◇片頭痛(偏頭痛)
月に数回、発作的に起こる頭痛です。左右どちらか、または両方のこめかみ周辺にズキンズキンと脈打つような痛みが起こります。
視神経にも連動して目の痛みを感じることがあります。女性は生理前や生理中に起こることが多く、ホルモンバランスの乱れも関係していると思われます。症状がつらいと吐き気を伴ない3日~数日間続くこともあります。

◇群発性頭痛
20~30代の男性に多く見られる頭痛です。1~2年おきに、特に季節の変わり目などに、数週間から数ヶ月の発作期が訪れ、発作期に入ると一定期間に何度も目の奥がえぐられるような激しい頭痛に襲われます。
頭痛の発症は夜中や早朝に起こることが多く、15~30分、長い場合は3時間も続く場合がありその痛みは壮絶で地獄の苦しみと言われるほどです。痛みを感じる方の目から涙や充血。鼻水が出ることもあります。

緊張型と片頭痛(偏頭痛)は眼精疲労も関係していると考えられています。群発性頭痛は原因が特定されていません。

引用元-目の奥が痛い!ズキズキする。強い目の痛みを伴う頭痛の正体とは?その原因と対処法を知ろう!|ミナカラ

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肩こり 頭痛 目の痛みなどは眼精疲労の可能性も

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「肩こり頭痛」とは、名前の通り肩こりを原因とする頭痛の事です。
これには頭部の筋肉や首筋のこりが大いに関係しており、
これは「緊張型頭痛」と呼ばれています。
 
またこれが、神経圧迫や血管性頭痛などによる症候性神経痛も起こし、
痛みが複雑化することもあります。
つまり、「肩こり頭痛」は単なる緊張型頭痛ではありません。
そのため、頭痛のときに目の奥に痛みを感じたりすることがあるのです。

引用元-肩こりと目の奥の頭痛と吐き気がする時とは?

これは眼精疲労と呼ばれ、肩こりと多く関係してきます。
眼精疲労は単なる疲れではなく、ひどくなると目の痛みや吐き気、
 
全身の倦怠感などの他の症状も起こるようになり、
「肩こり頭痛」の原因の一つになります。特徴的なのは、
眼精疲労は普通の休養をとってもあまり改善することがないということです。
 
正しい治療を行わないとなかなか治らないため、
よりいっそう肩こり頭痛の原因にもなります。
 
改善するには?
 
「肩こり頭痛」を改善するため、もしくは「肩こり頭痛」にならないためには、
毎日の自分の行動に気を使うことが大切です。
では、どのようなことに気を使えばいいのでしょうか?
 
例えば、ストレスをなくすことです。ストレスを感じているとき、
身体は緊張状態に陥ってしまいます。
 
ストレスを完全になくすことは難しいですが、
少しでもストレスを感じている時間を減らすことで、
身体を緊張状態にさせないようにすることができるのです。

引用元-肩こりと目の奥の頭痛と吐き気がする時とは?

目の奥が痛い時は群発頭痛かも?

頭痛を伴う目の奥の痛みが生じる病気の1つとして
「群発頭痛」という症状を紹介します。

群発頭痛は、春や秋など季節の変わり目に発症することが多く
痛みは1~2ヵ月間くらいの一定期間続きます。

その一定期間以外は、頭痛や目の奥の痛みがなく
治ったかにみえますが、しばらく時間が経つと
再び痛み出します。

群発頭痛の症状は
必ず頭の片側だけが痛みだし
目の奥の痛みも片方の目だけに現われます。

毎日、ほぼ同じ時間帯に痛みだし
明け方に痛みが強くなることが多い。

その痛みは、目の奥がえぐられるような激痛で
痛みに耐えられずに、じっとしていられないほどの苦痛です。

群発頭痛の痛みは、鎮痛薬を飲んでも
抑えられないことが多い。

≪群発頭痛の治療法≫

群発頭痛の治療として有効なのは
純酸素吸入法と言われています。

純酸素吸入法は、純度100%の酸素を
フェイスマスクを通して吸入する治療法です。

発作が起きたら、出来るだけ早く行うと効果的で
8割の人が15分間の酸素吸入で痛み緩和します。

酸素吸入に加えてトリプタン系薬剤の注射や点鼻液
内服薬の使用も行われる場合もあります。

自覚症状のある方は、医師に診てもらうことをお勧めします。

引用元-目の奥が痛い!(頭痛・ツボ・吐き気・肩こり・めまい)目の奥から後頭部にかけての痛みの原因は?

眼精疲労と疲れ目の違いとは

「疲れ目」と「眼精疲労」の症状の違いとは何でしょう?大きな違いは“一晩休んで疲れがとれるかどうか”です。

(疲れ目)
疲れ目の場合、ピント調節機能が落ちるため、かすみやぼやけ、それに伴い肩こりなどの症状があらわれます。

しかし、たいていは一晩じっくり睡眠をとることで回復しますので、心がけひとつで改善できるはずです。

目のかすみ
目のぼやけ
肩こり
一晩休んで疲れがとれる
(眼精疲労)
眼精疲労は朝起きても目が重く、疲れはとれません。疲れ目が進行した状態にあるので、目のかすみはもちろん、目が重い、目の奥が痛い、頭痛など、様々な症状を引き起こします。

また、肩こりや頭痛を併発することも多く、整体に通っても一向に治らない場合は要注意!眼精疲労はいったん治っても再発しやすい、やっかいな病気なのです。

目のかすみ
目が重い
目の奥が痛い
目がしょぼしょぼする
頭痛
肩こり
吐き気
朝起きても疲れが取れない
治っても再発する

引用元-肩こり・頭痛だけじゃない!ほうっておくと怖い眼精疲労の症状

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