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カイロは貼る場所によって効果は様々!貼ってはいけない場所とは?

      2019/05/09

寒い時に定番のカイロ。

最近は靴の中に入れるタイプ、靴下に貼るタイプなど、

色々な種類のカイロが販売されています。

そんなカイロも貼る場所を考えて貼れば、

さらに効果的に使用することができるのです。

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カイロは貼る場所によって効果が違う?首の後ろや背中は?

■首の後ろ
頭を前に倒したとき、首の後ろの出っ張った骨のすぐ下。基本的には、体のどの部位でも、「太い血管が通っているところ」と覚えておくと良いでしょう。

また、この部分付近には東洋医学では、風邪の悪化を食い止める効果があるといわれている「風府」「風池」というツボもあります。

方法は、タオルやマフラーの内側にカイロを貼り、首に巻くと良いでしょう。オフィスなどでは、首の後ろのえりの内側に小さいカイロを貼ります。

■背中
肩甲骨下の間、背中の中央には、胃と腸の神経が集まっています。そのため、この部分を温めることで胃腸の働きが高まり、全身の血流アップが期待できるそうです。
頭痛や肩こりのある人にもおすすめ。たてに二枚ならべて貼ります。

引用元-カイロ、貼る場所で効果に違い  部位別・冷え対策に効果的なカイロの貼り方|セルフドクターニュース|カラダにうれしいネタのサプリ

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カイロを仙骨や尾てい骨に貼ることで下半身の冷えに効果が期待できる

特に下半身の冷えを解消したいなら、仙骨周辺を暖めるのが効果的!

仙骨や尾てい骨は、背骨と腰をつなぐ骨のこと。
お尻の割れ目の上の突起あたりにカイロを貼りましょう。

 

仙骨・尾てい骨のあたりは、体の中心。
骨盤の要であり、重要な神経や血管が通っている場所です。

 

下半身に向けての様々な神経が通っているため、
ここを暖めることで下半身を暖めることが出来ます。

上半身に向けても、内蔵の血管へ働きかける神経が通っているので、
全身の血流アップにつながります。

さらにこの部分は脂肪が少ないため、お肉に邪魔されること暖められる、素晴らしい場所なんですね。

 

カイロを貼る場所としては、最強かしら?

手足末端の冷えは、手足を暖めても効果がないと言われますよね。
内蔵が冷えていると、まず内蔵を暖めるために血液が供給されるからです。

なので手足を暖めるためには、まず内蔵を暖めてやるのが良いのですが……

仙骨はこの内臓を暖めてくれ、また下半身への血液を暖めてくれるので、手足の冷え、末端冷え性の方にもおすすめな張り場所です。

もっと効果をアップさせるには、お腹側(丹田)にも貼って、前後から暖めると良し!

引用元-カイロは貼る場所で全身・下半身・足の冷えも効果的に暖める!

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足の裏にカイロを貼ると体全体を効果的に温められる理由について

足の裏は血管がたくさんあり、
皮下脂肪が少ないためカイロを貼ることで
血液が効率よく温められ
体の中心部に戻されます。

お腹にも血管はたくさんありますが、
お腹には脂肪が多いため
血管に熱が伝わりにくいのです。

足湯や足裏マッサージで体が温まることからも分かる通り、
カイロは足裏に貼るのが良いようです

引用元-カイロをどこに貼れば一番温まる!?腰?お腹?首元?足裏? – お笑い観測所

カイロの貼る場所に注意 貼るとよくない場所とは

有効な使い方を知っていただいた後は、間違った使い方をしないために、貼ってはいけない場所を学びましょう。

それは「心臓付近」です。これは、心臓に負担がかかり、痛みや吐き気を伴うことがあるそうなのです。

身体を温めるのに、心臓付近にカイロを貼る方もあまりいないかとは思いますが、うっかり、胸ポケットなどに入れてしまうのもよくないそうなので、絶対にやめましょう。

また、熱を発散する頭部や脇の下も、頭痛や気分が悪くなる場合があるので、避けた方が良いでしょう。

また、就寝時、肌の直貼り、暖房器具との併用は、低温やけどの危険性があるので、絶対にやめましょう。

これから使用する機会がぐっと増えるであろう「貼るカイロ」ですが、正しく有効に使って、この寒い冬を乗り切りたいですね。

引用元-「貼るカイロ」の効果的な使用方法と貼ってはいけない場所が丸分かり! | お役に立つよどっとこむ

貼らないカイロの効果的な使い方について

貼らないカイロの効果的な使い方とは、
どのようなものがあるのでしょうか?

まず、貼らないカイロは、
もまないで使用するという方法があります。

これは、使い始めに何度か振るだけで発熱するためです。

昔は、かなり振らないと暖かくならないこともありましたが、
最近のカイロは、そこまでする必要はなさそうです。

また、カイロを使用してしばらく使用しない時間があるときなどは、
一度ポケットにしまっておくといいでしょう。

これは、必要ない時間も寒い中に置いておくと周りの環境の影響を受け、
冷めてしまうからだそうです。

ポケットに入れたり、タオルなどに包んでおくことで、
冷めてしまうのを緩和するということなのでしょう。

さらに、カイロは思っている以上に効果が持続します。

そのため、家に帰ってからもまだ温かい場合には、
寝るまでの間に布団の中に入れておくなどすると、
布団も温まっていいかもしれませんね。

使い方によって、様々に活躍してくれそうです。

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