ご当地探訪ブログ

ご当地ならではの情報・生活について、健康についてなどのキュレーションです

*

第一印象をよくする表情をウンパニ体操で

      2016/01/25

恋愛やビジネスなど、どのような場面でも

重要となるのが第一印象です。今後の関係も左右する

と言っても過言ではないと思います。

表情豊かにするためにウンパニ体操で表情筋を鍛えましょう。

スポンサーリンク

  関連記事

幼稚園と保育園の違いとは

幼稚園と保育園の違いって知っているようで

知らなかったりしますよね。

近年、保育園と幼稚園の一元化動きもありますが、

まずはこの二つの違いについて確認してみたいと思います。

健康を維持するために軽い運動を始めよう 簡単にできる運動とは?

健康を維持いていく上で適度な運動は非常に重要となります。

簡単にできる運動であれば、少しずつでも始められそうです。

まずは無理せず、簡単な運動から始めてみましょう。

憩室炎とはどんな症状の病気?痛み方は?

憩室炎は、大腸の壁が外に飛び出してできる憩室で、

細菌が繁殖して炎症を起こす病気です。

症状や原因は、どのようなものなのでしょうか?

重い物を持つ時の注意点やコツとは?

重い物を運ぶ時、つい力任せで運んでしまっていませんか?

実はかなり腰に負担をかけているかもしれません。

しっかりした持ち方で腰を痛めないよう注意しましょう。

脇の下のしこりやリンパが痛い原因とは?

脇の下にしこりができたり、リンパが痛い時、

その原因は気になると思います。

簡単ではありますが、原因についてご紹介します。

英語力を上達させたい 勉強の始め方とは?

日本にいても観光客の増加など英語を必要と

する場面が増えているように感じます。

そろそろ重い腰を上げて英語を学んでみませんか?

咳が止まらない原因は病気?夜になると止まらなくなるのはなぜ?

風邪でない時や風邪が治っても咳の症状が

止まらないのはなぜなのでしょうか?

夜になると咳が出る人の原因とは?

昼食後の昼寝の効果は仕事にも?効果的な昼寝とは

近年、昼寝を取り入れる企業があるほど

昼寝の効果は見直されています。

午後からも元気に仕事ができるように

昼寝を取り入れてみましょう。

納豆は栄養が豊富!ダイエットにも有効

栄養分が豊富な納豆ですが、

ダイエットの効果も期待できるようです。

もちろん納豆だけ食べればいいというわけではありません。

バランスよい食事に納豆を取り入れてみましょう。

脱水症状が起こった時の対処や予防するためには?頭痛の症状も

脱水症状と言えば、喉が渇くのを想像される人も

いるかもしれませんが、実際体の中では、

複雑なことが起こっています。

その時のために知っておくべきこととは?

ストレートネックとは違うスマホ首とは?

スマホのしすぎで首を痛めていたりしていませんか?

これはストレートネックとは少々違うようです。

早い段階で対処するようにしましょう。

寝る前にコップ1杯の水を!適切な飲み方で効果を発揮

寝る前にコップ1杯の水を飲むといいというのは、

どこかで聞いたことがあるのではないでしょうか?

ですが、飲み方や飲み過ぎは逆効果のようです。

外反母趾が痛い!靴選びのポイントや効果が期待できる方法とは

靴を履くと足の親指の付け根が痛いと感じることはありませんか?

もしかしたら外反母趾かもしれません。

期待できる治し方や、考えられる原因とは?

確定できるわけではありませんが、参考にしてみてください。

口内炎の治し方は塩うがい?その効果とは

憂鬱な口内炎の治し方として塩があります。

塗るというまさに原始的な方法もありますが、

うがいでも十分効果はあるそうです。

コーヒーを飲むと腹痛や下痢の症状が出る原因と対処法について

コーヒーが好きで毎日飲んでいる人も多いと思いますが、

コーヒーを飲むとお腹が痛くなったり、下痢になってしまうという

ことはありませんか?原因と対処法とは?

ダイエットにコーヒーの効果は期待できる?インスタントでもいいの?

コーヒーはダイエットにも効果的と言われています。

しかし、その効果はインスタンコーヒーでも

同等なのか、もしくは効果はないのでしょうか?

耳がこもる症状の原因は風邪?気を付けたい病気とは?

風邪の時に、耳が聞こえにくかったり、

こもるような感覚を受けたことはありませんか?

この耳がこもる症状は、どのようなことが原因なのでしょうか?

背中が痛い症状が真ん中に現れる原因とは 吐き気もある時は?

背中が痛い症状と共に吐き気がする場合があります。

吐き気を伴う場合、内臓疾患により痛みが生じている可能性があります。

背中の真ん中あたりが痛む場合の原因とは?

テレビを観ながらのSNSは危険?デジタルによる脳への影響とは

周りを見渡せば、デジタルは当たり前の時代になりました。

特に若い人は、今の時代しか知りません。

このテレビやSNSが脳へ及ぼす影響は、

もしかしたらこの先、大きな社会問題となるかもしれません。

新車の車検の期間は?費用はどのくらい?

定期的にある車検ですが、車検はどんなものかご存知ですか?

新車である場合、初回の車検はおおむね3年です。

車検の期間や費用とは?

印象をよくする表情はやはり笑顔

「初対面の好感度が高いのは、どんな人ですか?」。今回マイナビウーマンが会員のみんなに調査したところ、70%近くの人が「笑顔が多い人」と回答していました。倉島さんもこう話します。

「『第一印象は会って6秒で決まる』といわれていますが、それを左右するのが笑顔です。人は笑顔の相手を見ると、血行がよくなって体温が上昇することが科学的に証明されています。つまり、うれしく楽しい気分になり、その相手に対して好感を持つのです。逆にしかめっ面の人を見ると、胃液の分泌が悪くなり、攻撃的な感情が生まれやすくなります。第一印象が悪いとその後7~8回以上会うか、もしくは2時間以上じっくり相手と話をしなければ、その印象はくつがえせないといわれているのです」

また、笑顔で話すと声にもいい影響があるのだそう。

「例えば『こんにちは』という言葉を、無表情で言った場合と笑顔で言った場合とを比べてみてください。笑顔で話すと声が響き、明るくなるのを感じるはずです。発声筋と表情筋は連動しているため、表情豊かに話したほうが声が出やすくなるのです。声も印象を左右する大きな要素です」

引用元-初対面の好感度がアップする!表情の作り方|「マイナビウーマン」

スポンサーリンク



  人気記事

第一印象がその後の関係に影響を及ぼす

このとき与えられた“イメージ”は、後々の関係にまで影響を及ぼしていきます。第一印象で、相手に「冷たい人」という印象をもたれると、その後、どんなことをしてもこの形容詞がついて回り、「言葉遣いはやさしいけれど、冷淡な人」「親身に話を聞いてくれるけど、薄情な人」などと、とかくネガティブなイメージに流されていきます。その反対に、第一印象で「温かみのある人」という印象をもたれると、「口数は少ないけれど、優しげな人」「感情の起伏があるけれど、人間味のある人」と、何をしてもポジティブに解釈される傾向があるのです。

このように、最初に与えられた印象が、その後にまで影響を及ぼすことを心理学的には「初頭効果」といいます。これをビジネスシーンで応用することができれば…とても効果的だと思いませんか? 初対面のときに、「誠実である」「信頼できる」という印象を与えることができたならば、その後のビジネスは格段にやりやすくなるはずです。

引用元-第一印象の重要性 « ビジネスマンの第一印象・イメージ戦略は、国際イメージコンサルタント・山川碧子のプライムイメージへ 信頼される外見+わかりやすい言葉。ビジネス現場を知る元ファッション誌編集者のイメージコンサルティング

スポンサーリンク



第一印象が決まるまでの時間は6秒

bsB102_oyatunojikan

初めて会った人の第一印象が決まるまでの間、どれくらいの時間がかかるのでしょうか?

 

なんと時間にして6秒前後と言われています。

 

たった6秒の間に受ける印象によってその後のイメージは固定されてしまうようです。さらにそのイメージは会うたびに大きくなっていく傾向にあります。

ということは恋愛の場面でも恋人として「良さそう!」というイメージと、「ちょっと、、、」という第一印象のイメージがその後の展開に少なからず影響を与えるということです。

それぐらい第一印象は重要性が高くなっています。6秒と言えば、初めて会ってから「こんにちは」「はじめまして」の挨拶ができるかどうかくらいの時間ですよね。

つまり、第一印象が決まるまでの間に会話はほとんどできません。

会話が第一印象を決定しないとすると、「見た目」・「表情」・「挨拶の声の調子」この3つが重要になってきます。

引用元-恋愛において第一印象をよくするには:見た目と表情、声の重要性 | デートスキル | 「ラブ活!」〜出会いがない社会人の恋活を応援します〜

印象に残る笑顔のポイントは口元

第一印象で好感を持たれる人というのは、笑った時に口角が上がり、口の内側のお肉(=頬壁)が見えているという共通項があります。

頬の内側の肉が見えている笑顔は、それだけと強い笑顔ができている証。笑顔で使う筋肉をフルに使えていて、口が大きく横方向に動いているから、頬壁が見えるんです。

そもそも笑顔を作る上でもっとも使うとされている筋肉が「頬筋」。

この筋肉は、笑顔になった時に口角を横に引っ張ると同時に、頬の内側を歯に押しつけるような動きをします。頬筋が鍛えられており、よく動く人は、笑顔の時に自然と頬壁が見えるというわけ。

つまりまとめると、口の中の肉(頬壁)が見えるということは、頬筋が発達していてよく動くので、表情豊かな笑顔がナチュラルに作れているというわけです。

引用元-【林先生が驚く初耳学】ウンパニ体操で第一印象で好感を持たれる笑顔になる! : 19860707

より良い印象のためにウンパニ体操で表情筋を鍛える

表情筋とは目や口を動かす筋肉のことで、この筋肉を鍛えたきれいな笑顔を作ることができるのです。
その表情筋を動かす運動が「ウンパニ体操」なのです。

◆ウンパニ体操

ウ:目を大きく開き「ウ~」と言いながら口をとがらせます。
ン:目と口を閉じたまま口角を上げて「ン」と息をめてクシャとした顔をつくりま
す。
パ:「パ~」と口を大きく開けて息を吐き出します。
ニ :下あごを上げて、上下の歯をかみ合わせて、「ニ」とします。
    これで美しい笑顔の完成です。

簡単に出来ますから、時には鏡を見ながらしてみましょう。
楽しくなる体操です。

◆感想
いつでも何処でも出来る体操だからおすすめです。
顔のホウレイセンなどにもいいみたいで、私はしっかりやっています。
笑顔を嫌いな人はいませんからね、美しい笑顔作りに頑張っています。

引用元-ウンパニ体操で、美しい笑顔を作りましょう

 - 生活の知恵, 社会 ビジネス, 美容・健康