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第一印象をよくする表情をウンパニ体操で

      2019/07/29

恋愛やビジネスなど、どのような場面でも

重要となるのが第一印象です。今後の関係も左右する

と言っても過言ではないと思います。

表情豊かにするためにウンパニ体操で表情筋を鍛えましょう。

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「『第一印象は会って6秒で決まる』といわれていますが、それを左右するのが笑顔です。人は笑顔の相手を見ると、血行がよくなって体温が上昇することが科学的に証明されています。つまり、うれしく楽しい気分になり、その相手に対して好感を持つのです。逆にしかめっ面の人を見ると、胃液の分泌が悪くなり、攻撃的な感情が生まれやすくなります。第一印象が悪いとその後7~8回以上会うか、もしくは2時間以上じっくり相手と話をしなければ、その印象はくつがえせないといわれているのです」

また、笑顔で話すと声にもいい影響があるのだそう。

「例えば『こんにちは』という言葉を、無表情で言った場合と笑顔で言った場合とを比べてみてください。笑顔で話すと声が響き、明るくなるのを感じるはずです。発声筋と表情筋は連動しているため、表情豊かに話したほうが声が出やすくなるのです。声も印象を左右する大きな要素です」

引用元-初対面の好感度がアップする!表情の作り方|「マイナビウーマン」

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第一印象がその後の関係に影響を及ぼす

このとき与えられた“イメージ”は、後々の関係にまで影響を及ぼしていきます。第一印象で、相手に「冷たい人」という印象をもたれると、その後、どんなことをしてもこの形容詞がついて回り、「言葉遣いはやさしいけれど、冷淡な人」「親身に話を聞いてくれるけど、薄情な人」などと、とかくネガティブなイメージに流されていきます。その反対に、第一印象で「温かみのある人」という印象をもたれると、「口数は少ないけれど、優しげな人」「感情の起伏があるけれど、人間味のある人」と、何をしてもポジティブに解釈される傾向があるのです。

このように、最初に与えられた印象が、その後にまで影響を及ぼすことを心理学的には「初頭効果」といいます。これをビジネスシーンで応用することができれば…とても効果的だと思いませんか? 初対面のときに、「誠実である」「信頼できる」という印象を与えることができたならば、その後のビジネスは格段にやりやすくなるはずです。

引用元-第一印象の重要性 « ビジネスマンの第一印象・イメージ戦略は、国際イメージコンサルタント・山川碧子のプライムイメージへ 信頼される外見+わかりやすい言葉。ビジネス現場を知る元ファッション誌編集者のイメージコンサルティング

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第一印象が決まるまでの時間は6秒

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初めて会った人の第一印象が決まるまでの間、どれくらいの時間がかかるのでしょうか?

 

なんと時間にして6秒前後と言われています。

 

たった6秒の間に受ける印象によってその後のイメージは固定されてしまうようです。さらにそのイメージは会うたびに大きくなっていく傾向にあります。

ということは恋愛の場面でも恋人として「良さそう!」というイメージと、「ちょっと、、、」という第一印象のイメージがその後の展開に少なからず影響を与えるということです。

それぐらい第一印象は重要性が高くなっています。6秒と言えば、初めて会ってから「こんにちは」「はじめまして」の挨拶ができるかどうかくらいの時間ですよね。

つまり、第一印象が決まるまでの間に会話はほとんどできません。

会話が第一印象を決定しないとすると、「見た目」・「表情」・「挨拶の声の調子」この3つが重要になってきます。

引用元-恋愛において第一印象をよくするには:見た目と表情、声の重要性 | デートスキル | 「ラブ活!」〜出会いがない社会人の恋活を応援します〜

印象に残る笑顔のポイントは口元

第一印象で好感を持たれる人というのは、笑った時に口角が上がり、口の内側のお肉(=頬壁)が見えているという共通項があります。

頬の内側の肉が見えている笑顔は、それだけと強い笑顔ができている証。笑顔で使う筋肉をフルに使えていて、口が大きく横方向に動いているから、頬壁が見えるんです。

そもそも笑顔を作る上でもっとも使うとされている筋肉が「頬筋」。

この筋肉は、笑顔になった時に口角を横に引っ張ると同時に、頬の内側を歯に押しつけるような動きをします。頬筋が鍛えられており、よく動く人は、笑顔の時に自然と頬壁が見えるというわけ。

つまりまとめると、口の中の肉(頬壁)が見えるということは、頬筋が発達していてよく動くので、表情豊かな笑顔がナチュラルに作れているというわけです。

引用元-【林先生が驚く初耳学】ウンパニ体操で第一印象で好感を持たれる笑顔になる! : 19860707

より良い印象のためにウンパニ体操で表情筋を鍛える

表情筋とは目や口を動かす筋肉のことで、この筋肉を鍛えたきれいな笑顔を作ることができるのです。
その表情筋を動かす運動が「ウンパニ体操」なのです。

◆ウンパニ体操

ウ:目を大きく開き「ウ~」と言いながら口をとがらせます。
ン:目と口を閉じたまま口角を上げて「ン」と息をめてクシャとした顔をつくりま
す。
パ:「パ~」と口を大きく開けて息を吐き出します。
ニ :下あごを上げて、上下の歯をかみ合わせて、「ニ」とします。
    これで美しい笑顔の完成です。

簡単に出来ますから、時には鏡を見ながらしてみましょう。
楽しくなる体操です。

◆感想
いつでも何処でも出来る体操だからおすすめです。
顔のホウレイセンなどにもいいみたいで、私はしっかりやっています。
笑顔を嫌いな人はいませんからね、美しい笑顔作りに頑張っています。

引用元-ウンパニ体操で、美しい笑顔を作りましょう

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