ご当地探訪ブログ

ご当地ならではの情報・生活について、健康についてなどのキュレーションです

*

鼻づまりが気になる 原因や治し方とは

   

鼻づまりは主に風邪の時になりやすですが、

息がしにくかったり、気になったりします。

治し方を確認して解消しましょう。

スポンサーリンク

  関連記事

0705e7142d0efaba31f3fa08fabc3d1b_s
花粉症の原因は植林?花粉症の歴史とは

国民病とも言われる花粉症ですが、

そもそもの原因はスギの植林が原因であるようです。

たくさんの人が苦しむ花粉症は一体いつまで続くのでしょうか?

様々な原因があり、解決は中々難しそうです。

c68e523a27393ec3867c74e7cd0f856e_s
紅茶の効能でリラックス効果 ストレス解消におすすめ

気分が上がらない、疲労感があるなどの時は

紅茶を飲みましょう。紅茶の効能にリラックス効果があります。

ほっとしたい時に一息紅茶を。

a0002_008682_m
冷え性対策のストレッチ 押すと効果のあるツボとは

冷え性に負けないためにストレッチで身体を温めてあげましょう。

簡単にできるストレッチと冷え性に効果があるツボを

ご紹介します。

person-731425_1280
静電気を起きにくくする衣類の組み合わせや対策とは

冬場は特に静電気に悩まされます。

しかし、衣類の組み合わせによって静電気を

起きにくくできるそうです。

98958215281fed77a985c396aac5708b_s
インフルエンザ?発熱を伴う腰痛の原因は?考えられる病気について

腰痛は骨の歪みなどが原因として考えられますが、

発熱を伴う場合は、骨の歪みが原因とは考えにくいそうです。

それでは、どのような病気が考えられるのでしょう。

気になる症状があれば、早めに病院へ行きましょう。

6e5cae6c412ab76eeabf6439fe96390e_s
花粉症による目のかゆみで花粉症は子供もなるの?

子供の花粉症は増えているそうです。

今や5~9歳で13.7%、10~19歳では31.4%もいて、

なんと赤ちゃんまで花粉症になるそうです。

子供はよく目をかくので、目のかゆみなどの症状に気をつけましょう。

10b6c4c8a1be7a60f193b386deb1716b_s
足つぼのマッサージは疲れやむくみにも効果あり?

足つぼのマッサージは様々な効果をもたらすと

言われています。足のむくみや疲れ、さらには

坐骨神経痛にも効果があるのだそうです。

726271fd4d37c17f84006ea61078b383_s
セルライトを運動して落とす 効果的な運動とは?

気になるセルライトを効果的な運動で

落としましょう。ただし、激しい運動は

逆効果になりそうです。

9d375c9ec3d725b9b59f9ecdbe077a77_s
脱水症状が起こった時の対処や予防するためには?頭痛の症状も

脱水症状と言えば、喉が渇くのを想像される人も

いるかもしれませんが、実際体の中では、

複雑なことが起こっています。

その時のために知っておくべきこととは?

94cfc9707fe2021e85909afbbab7cf81_s
頭痛が後頭部にあり発熱も?髄膜炎はどんな病気?

後頭部の頭痛や発熱など、風邪のような症状で、

重大な病気の可能性があるかもしれません。

ただの頭痛だと甘く見ず、症状を知って対応できるようにしましょう。

e2613a33751bf78d561d51e98e662013_s
頭痛や吐き気・微熱が風邪以外で起こる原因とは?

微熱もあり、頭痛や吐き気などの風邪の症状は、

風邪以外にも起こる事があるそうです。

気になる事があれば、病院へ行くようにしましょう。

1c61b382b95f5b429ce202588184d018_s
にんにくの健康や美容への効果があらわれる時間帯とは?

にんにくは体にいいと漠然に思っていませんか?

にんにくは疲労回復や血圧予防のほかに美容にも効果があるそうです。

また、効果があらわれる時間帯があるそうです。

6c59c08e4a9e2484c622d74597f4e98e_s
若年性更年期障害の症状や原因とは?受診する時は何科?

近年、若年性更年期障害の症状を訴える人が増えているそうです。

若年性更年期障害の症状や原因とは?

男性も気を付けましょう。

abc-928383_1280
英語力を上達させたい 勉強の始め方とは?

日本にいても観光客の増加など英語を必要と

する場面が増えているように感じます。

そろそろ重い腰を上げて英語を学んでみませんか?

560de1ab5a9ba138bf21e09a088b373a_s
心臓が痛いチクチクする痛みの原因や注意すべきこととは

チクチクとした心臓の痛みが気になるという人は、

意外と多いかもしれません。

心臓が痛い原因は様々あるようです。

c8ec0b01db118d38ec7e3c231a25e032_s
納豆は栄養が豊富!ダイエットにも有効

栄養分が豊富な納豆ですが、

ダイエットの効果も期待できるようです。

もちろん納豆だけ食べればいいというわけではありません。

バランスよい食事に納豆を取り入れてみましょう。

6baca71e3f87c4e0fc22c4e2abf18405_s
かっさマッサージの効果とは?顔や足のマッサージの方法について

古くから中国に伝わるかっさですが、

マッサージによる美容や健康の効果が期待できるそうです。

その効果や方法とは、どのようなものなのでしょうか?

85e329299292ed41bf590126c2826154_s
独身者の老後へ資金は?男性も女性も貯金はどのくらい?

独身者にとって老後の不安は大きくあると思います。

年金なども含めて資金はどれくらい必要なのか?

貯金はどのくらいするべきなのでしょう?

a695f1c29fc8ba83734e2d42344f84e6_s
肩こりは揉んではいけない?体操やストレッチについて

日常生活の中に肩こりの原因となる事はたくさんあります。

そんな肩こりも、つい揉んでしまいますが、

肩こりは揉んではいけないと言われています。

体操やストレッチで改善するようにしましょう。

40d29c936533e240e3dad1ffbb4300e3_s
会話が続かない状態にならないための会話のコツとは?

会話をしていても、会話が続かないから相槌のみでやり過ごす、

なんてことはありませんか?

ちょっとしたコツをつかめば、会話も続いて、

会話自体が楽しくなるかもしれません。

01986b851118ba16fa5ad4954c432ca3_s

鼻づまりが起こるいくつかの原因について

鼻づまりとは鼻腔(びくう)を通る空気の流れが悪くなり、鼻呼吸がし難い状態、または症状を言います。主に鼻粘膜が腫れることで起こりやすくなります。

鼻炎が原因の場合

急性鼻炎やアレルギーによって鼻の粘膜が腫れてしまう症状を持つ人は、慢性的に鼻づまりを起こしやすくなります。

くしゃみや大量の鼻水に悩まされ、その原因は花粉、動物アレルギー、ハウスダストなど様々です。鼻腔内の粘膜を通る毛細血管に血液が集まり、拡張することで粘膜が腫れて鼻づまりを起こします。

鼻炎による鼻づまりの場合は鼻水によって空気が通りづらい訳ではないため、鼻をかんでも鼻づまりが解消されないという特徴を持ちます。

風邪による鼻づまり

風邪をひくと鼻の粘膜は細菌感染をしやすくなります。通常の細菌に対する抵抗力が低下してしまい、鼻の副鼻腔という部分に炎症を起こすことが多くなります。

副鼻腔炎と呼ばれるこの症状を起こすと、通常、透明で水っぽい鼻水が黄色や緑に色づき、ネバネバとした粘性のある鼻水に変化します。

粘性の高い鼻水は鼻腔内を塞いでしまいやすく、鼻づまりが起きます。この場合は鼻をかんで鼻水を出せば呼吸がしやすくなる場合が多く、鼻炎との大きな差になります。

鼻の構造に問題がある

先天的に鼻腔が湾曲して空気が流れにくくなっている場合、慢性的な鼻づまりが起こりやすくなります。自然治癒する確率は極めて低いため、専門の治療が必要になります。

左右の鼻腔のどちらかが慢性的に詰まっている場合、鼻中隔わん曲症が考えられます。通常どちらか一方が詰まっていてもしばらくすると解消されるため、見分けるポイントにしてみましょう。

腫瘍、またはリンパ組織の肥大

副鼻腔炎の症状が長く続くと、粘膜にポリープ(腫瘍)が発生しやすくなり、呼吸が困難になります。鼻腔の入り口付近に発生しやすく、鼻腔内にできたポリープは、鼻茸と呼ばれることもあります。

扁桃と同じリンパ組織が腫れてしまった場合にも鼻づまりが起こることがあります。子供に多く見られる症状で、喉の奥にあるアデノイドというリンパ組織が肥大することで、慢性的な鼻づまりを起こします。

引用元-NO!赤鼻!人前でもできる、誰でも簡単に鼻づまりを治す方法 | 健康生活

スポンサーリンク



  人気記事

Sorry. No data so far.

鼻づまりを解消するペットボトルを用いた方法とは

その解消法とは、脇ペットボトルです。

やり方は至ってカンタン!

500mlのペットボトルを脇に挟むだけです。

コツは、、、ただ挟むだけです。。。

右鼻が詰まっているなら左脇。
左脇が詰まっているなら右脇。

つまっている鼻と反対側の脇に挟んでくださいね。
両鼻なら、もちろん両脇です!

ペットボトルがない場合には、拳でもOkですが、
挟み感というか、しっくり感はイマイチです。

この脇ペット、私にとっては
息止めカックンや鼻温めと併用して行う解消法なのですが、
人によっては、脇ペット効果バツグン!という場合もあります。

引用元-鼻づまり解消法!鼻炎20年の私がやってる3つの即効解消法!

スポンサーリンク



鼻づまりの解消 鼻をつまんで息を止める方法とは

一度、深呼吸をします。
肺が空っぽになるまで息を吐き切ります。
鼻をつまみます。
息を止めたまま、約2秒のペースで空(天井)と床を交互に見ます。
これを限界ぎりぎりまで、続けます。
どうです?鼻づまりが解消され、楽になっていませんか?
鼻づまりの原因の一つは『鼻の奥の粘膜に血が溜まり膨らむことで、空気の通り道を塞ぐ』こと。
この方法で無理やり酸欠にすると、脳から「酸素が足りないから、鼻の穴を広げて!」という命令が出されます。命令を受けた鼻は血が溜まらないように血管を細くします。すると粘膜の腫れが引いていき、空気の通り道ができるという訳です。

引用元-イライラする鼻づまりを一発で解消しスーッと息が吸える4つの方法 – ガールズSlism

鼻の血行を良くして鼻づまりを治す

鼻づまりは、鼻の血行が悪くなることによって起こされます。
寒い季節に鼻づまりが起こりやすいのはこれが原因なのです。
 
人間、血行が悪くなると体調不良を引き起こしますよね。
鼻づまりは鼻の調子が悪くなっている証拠と言えます。

ならば鼻の血行を良くしてやれば良いのです。
体を温めると血行が良くなるのと同じように、鼻を温めてあげましょう。
 
蒸しタオルで鼻を温めよう
方法はいくつか挙げられますが、蒸しタオルがお勧めです。
ハンドタオルを水で濡らしたら固く絞り、レンジで20秒ないし30秒ほど加熱します。
加熱が終わったら鼻に3~4分当てましょう。
すると、今まで空気の通りが悪かった鼻も、スースー通るようになります。

蒸しタオルはやけどする可能性があります。温めすぎた場合はしばらく置いてから使いましょう。 

引用元-鼻づまりで眠れない時には、蒸しタオル療法とツボ押し!一発で治る解消法 – Column Latte

他にもこんな方法が!鼻づまりの治し方

頭を上下に振る方法
これはかなり有名な方法です。TVでも目にしたことがありますので、知っている方も多いかも知れません。
 
①吸えるまで息を吸い込み、次は吐き切るまでゆっくりと息を吹き出す。
②鼻をつまむ
③頭をゆっくりと上下させる(片道2~3秒くらいのスピードを意識する)
④くるしくなるまで③を続ける。
 
 ツボを刺激する
顔には鼻水をコントロールするツボがあります。
こちらも有名ですね。いずれも5秒間ほど押してみましょう!
 
①鼻通・・・小鼻の上のくぼんだところ(ちょうど骨と軟骨の境目付近)
②攅竹・・・眉毛内端のややくぼんでいる部分
③晴明・・・目頭の脇部分(よく目が疲れた時に押す部分付近)
④迎香・・・小鼻脇の一番下、へこんでいる部分

引用元-鼻水を止める方法と、鼻づまり解消法!ツボ押しは効果あるの?

 - 生活の知恵, 美容・健康