肌のシミの原因とは？紫外線対策の日焼け止めSPFやPAとは

2016/03/05 2017/01/27

気になる肌のシミの敵である紫外線対策はしていますか？

紫外線により破壊された細胞は、ターンオーバー力を低下させ、

色素沈着を発生させます。

肌のシミの原因と対策について確認しましょう。

: 静電気の電圧ってどのくらいなの？
静電気の電圧とはどの程度のものなのでしょうか？
また、静電気によって命の危険にさらされる事はあるのか？
雷も静電気が素のようです。

: 花粉症による鼻づまりのメカニズムとは？寝れない時はツボを刺激
花粉症による鼻づまりの悩みを抱える人は少なくないと思います。
鼻づまりのメカニズムを理解し、少しでも解消の
糸口を掴めるといいですね。

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若白髪で悩む人が増えている原因は、
生活習慣の乱れにあるのかもしれません。
遺伝的な原因の可能性も言われていますが、そうでない場合は、
生活習慣の改善で若白髪も改善できるかもしれません。

: 乾燥するオフィスで顔などの乾燥対策をしよう
オフィスでの乾燥はお肌に影響するので心配ですよね。
もちろん、家で顔などのスキンケアも大事なのですが、
オフィスでできる、ちょっとした対策を試してみませんか？

: 口呼吸は今すぐ改善！口呼吸の治し方とは？
最近鼻呼吸ではなく口呼吸の子供が増えています。
口呼吸はなぜ良くないのか？
治し方とその理由を確認しましょう。

: 朝起きたら痰がからむ　原因は？
毎朝痰がからんで、辛い思いをしたことありませんか？
原因をつきとめ、改善していきましょう。
症状がひどい場合は診察を受けましょう。

: 顎関節症の治療はどんなもの？対策は？
顎関節症の治療とはどのようなものなのでしょうか？
また最近、顎関節症は増加傾向にあるようです。
できることから対策はしておいた方がよさそうです。

: 朝起きたら腰が痛い原因とは？対処法は？
朝起きたら腰が痛いと感じたことはありませんか？
疲労や寝具が原因となることもありますが、
他の原因も考えられるそうです。

: 男性のスキンケア！顔の乾燥への対策について
乾燥肌によってもたらされる問題は女性に限らず、
男性もあると思います。ある調査では、男性の肌に対する悩みは、
1位のアブラに次ぐ2位が乾燥であるそうです。
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スマホのしすぎで首を痛めていたりしていませんか？
これはストレートネックとは少々違うようです。
早い段階で対処するようにしましょう。

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ジンギスカンは、中央部が盛り上がった円形の鍋で、
ラムやマトンを野菜と一緒に焼く料理と定義されています。
タレに関しても食べ方が2種類あり、大変人気があります。
ジンギスカンは札幌のイメージが強いですが、
他地域でも食べられているのはご存知だったでしょうか？

: 赤ちゃんは出やすい？顔湿疹の原因について
季節の変わり目や体質などで顔湿疹が出ることがあります。
特に赤ちゃんは顔湿疹ができやすいそうです。
その原因とは？

: 何か始めたいと思ったらすぐ行動！大学生のうちに多くの経験を！
何気なく大学生活を送っていて、
時間があるなぁ、何か始めたいなと思っているなら
すぐ行動しましょう！時間はあるようで、ありません！

: 口内炎の治し方でハチミツの効果はどうなの？
はちみつは、口内炎の民間療法のひとつとして、
昔からおこなわれている治療方法です。
口内炎に直接はちみつを塗ると、とても痛みますが、
口内炎の治りをよくしてくれるそうです。

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しかし、その効果はインスタンコーヒーでも
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: 脇の下のしこりやリンパが痛い原因とは？
脇の下にしこりができたり、リンパが痛い時、
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簡単ではありますが、原因についてご紹介します。

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ノロウイルスの感染経路や症状を知った上で、
予防策をとりましょう。

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面接で溜まるストレス解消法はひとそれぞれですが、
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このページの見出し

1 シミとは何なのか？
- - 1.0.1 人気記事
2 肌のシミの原因について
3 肌の乾燥もシミの原因となる
4 肌のシミを作らないための紫外線対策
5 肌のシミ対策の日焼け止め　SPFやPAとは
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シミとは何なのか？

しみと呼ばれているものは、表皮細胞の老化によってできる「老人性色素斑」、顔にできる茶色い斑が特徴の「肝斑（かんぱん）」など、いくつか種類があります。「老人性色素斑」は、顔をはじめ手や腕などの露出部に現れ、円や楕円形で、大きなものでも親指サイズぐらいです。加齢とともに数が多くなり、老齢になると色の薄いものから、濃いものまで、大小たくさんの色素斑をもっている方もよく見受けられます。一方、「肝斑」は、形や大きさはさまざまですが、特徴としては、ほほや口の周りにでき、左右対称に現れ、ほとんどが女性にみられます。
いずれのしみも、お肌のメラニンが増えることによってできるのです。そのメラニンの増える大きな原因となるのが皆さんご存知の「紫外線」なのです。

引用元-HICEE｜しみの話 – お肌の大敵、しみ。どうすればうすくなるの？

肌のシミの原因について

（１）紫外線（UVB）
紫外線にはUVAとUVBがありますが、波長の短いUVBは直接的に皮膚の細胞を攻撃してDNAを傷つけます。
紫外線が入ってくると、細胞を守るために、メラノサイトを刺激してメラニン色素を作り出す物質が活性化します。
通常は、紫外線を浴びなくなるとメラニン色素は作られなくなり、皮膚の新陳代謝により元の肌色にもどります。しかし、皮膚細胞のDNAに変異が起こると、メラノサイトが活性化したままの状態となってしまい、シミが発生します。
（２）活性酸素
活性酸素が発生すると、活性酸素を取り除くために「メラノサイト刺激ホルモン」が分泌されます。
活性酸素を発生させる要因として有名なのは紫外線のUVAで、UVAは皮膚の深部（真皮）で免疫細胞を刺激し炎症を起こし、活性酸素の発生を促します。
しかし、紫外線以外でも、活性酸素が発生するとメラノサイト刺激ホルモンが分泌され、メラニンが作られます。活性酸素を発生させる要因は以下のように色々あります。
紫外線（UVA）
ストレス
喫煙
飲酒
電磁波
排気ガス等、有害物質を含む空気
食品添加物
便秘　※便秘についての対策は『便秘・デトックス』をご覧ください。
激しい運動
睡眠不足

引用元-シミができる原因とメカニズム | スキンケア大学

肌の乾燥もシミの原因となる

乾燥肌とシミは、それぞれ肌の別の悩みのようにも見えますが、
実はシミの原因にも乾燥肌が大きく関係しています。
シミの直接の原因はメラニン色素ですが、
肌が潤ってターンオーバーが活発な肌は、
肌細胞が活発に生成されるため、メラニンも古い角質と一緒に剥がれやすくなります。
つまり古い肌細胞が残りにくくなっているわけです。
しかし肌が乾燥して潤いがなくなると、
角質層が硬く厚くなり、古い細胞が肌の表面にとどまりやすくなります。
更に角質層が乱れることで、角質と角質の間にすき間ができて、
肌の水分が蒸発して、肌の乾燥が進むという悪循環に。
肌が乾燥してコラーゲンなどが不足すると、
肌細胞の生成も停滞するので、肌のターンオーバーが遅くなってしまいます。
そのためにメラニン色素が肌に残りやすくなり、
これがシミの原因になるのです。

引用元-肌の乾燥が原因でシミができやすくなる

肌のシミを作らないための紫外線対策

シミの原因の80%が紫外線となると、「紫外線対策」をするのが一番。老化もシミの原因と考えると、年をとるごとに紫外線対策は重要。また、どんなにシミを消すための化粧品を使用していても、紫外線にあたってしまえば、一気に元通りになってしまいます。
紫外線対策が重要なことはみなさんご存知だと思いますが、これを期に、もう一度紫外線予防を見直して見ましょう。日光は1年中出ていますので、1年中紫外線対策は必要です。
・スッピンで外出しない。
・毎日日焼け止めを塗る。（特に紫外線が強くなる3月～10月はしっかり塗る）
・日焼け止め入りのベース、ファンデーション、リップを選ぶ。
・日光が強い日は、日傘や帽子をかぶる。
また、肌が乾燥していると、紫外線に対する抵抗力が落ちます。同時に「保湿」にも力を入れ、肌が乾燥しないように気をつけましょう。

引用元-最もタチの悪い肌トラブル。「シミ」の原因と対策法まとめ | 女子力アップCafe Googirl

肌のシミ対策の日焼け止め　SPFやPAとは

紫外線対策に最適なものは日焼け止めです。
紫外線から肌をガードしてくれる成分が日焼けやコラーゲンの破壊を防いでくれます。朝起きて顔を洗うのと同じくらい、日焼け止めを塗ることを毎日の習慣にしましょう。
また、日焼け止めでＳＰＦやＰＡという言葉をよく耳にすると思いますが、このＳＰＦというものは、皮膚がんや肌を赤くするＵＶ－Ｂという紫外線をどれくらいの時間ハネ返せるかを表した数値のことです。
ＰＡは、肌にシワやたるみを作るＵＶ－Ａという紫外線を防ぐ力のことです。
３段階の「＋」で防ぐ力が表示されています。
例えば、「ＰＡ＋＋＋」とある日焼け止めはＵＶ－Ａを防ぐ力が一番強いということになります。ただ、これは数値が高ければ高いほどいいというわけではありません。
高いほど肌に負担がかかってしまっているのです。日常生活ならＳＰＦ値は15～20で十分です。

引用元-シミには８種の原因があった！シミの原因を簡単解説＆すぐ出来る対策