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朝起きたら痰がからむ 原因は?

      2018/04/22

毎朝痰がからんで、辛い思いをしたことありませんか?

原因をつきとめ、改善していきましょう。

症状がひどい場合は診察を受けましょう。

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朝に痰がからむのは温度差から?

朝起きたときに痰が絡むことがあります。

そんな朝の痰の原因にもいろいろなことがありますが、一番考えられるのは温度差です。

布団の中で温かい温度の中にいたあと、起きると部屋の温度の空気が急激に入り込んできます。

そこで、その温度差によって刺激を受けると気道から痰が発生されますので、痰が絡んだように感じるのです。

しかし、この場合はすぐに温度に慣れると治ります。

また、もう一つの原因として乾燥があります。
寝ているときには布団から体の熱気なども出ているので、意外と湿度のある空気を吸っています。

しかし朝起きたときには、部屋全体の乾燥も高まっていることが多く、その上湿度の差を感じた気道でまた痰を発生させていきます。

できれば寝るときに加湿器を置いておくと、朝起きたときに痰が絡まなくなります。
軽いぜんそくや慢性気管支炎でも朝は特に痰が絡むことが多いようです。

これらの場合、温かい朝風呂に入って体を温める、適度な湿気を吸い込むということが痰を出ないようにする方法でもあります。

引用元-痰が絡む原因朝について

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朝に痰がからむ原因 後鼻漏の可能性も

特に「夜、咳きこんで眠れない」「朝になると痰がたまっている」という項目には、当てはまる人も多いはず。あおむけになって寝ている間に鼻水はのどにたまり、その苦しさから咳が出たり、朝になって痰を吐きだしたりしているのです。

後鼻漏に悩む人は成人の約3割

現代では、成人の約3割に後鼻漏が起きているといわれています。鼻水が出ないので鼻の症状とは思わない人も多いのですが、後鼻漏やその原因となる鼻の病気をきちんと治療しないと、日常生活に支障をきたすことがあります。

まず夜間の睡眠の量と質が下がるので、日中の仕事の効率にも影響を及ぼす可能性があるでしょう。また、のどにたまった痰は吐きだすか飲み込むことしかできず、症状が悪化すると気分が悪くなったり、食事が楽しめなくなったりする人もいます。このように生活の質(quality of life)にも関わってくる症状なので、早めの治療をお勧めします。

引用元-夜になると咳が出る原因は鼻水かも!? 鼻水がのどに流れ込む「後鼻漏」とは | マイナビニュース

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痰がからむ原因の後鼻漏とは

鼻水(粘りけの強い粘液または水様性鼻汁)がノドの奥に流れてくる症状です。
口の中やノドに鼻水が入り込む不快感があり、非常に厄介な症状です。
 
わりと鼻炎や蓄膿症などの方に多い症状で、人によっては後鼻漏の状態が「気になる人」「気にならない人」に分かれていて、不快感の度合いも人それぞれのようです。
 
耳鼻科で鼻と喉を一緒に治療するのは、実は、この後鼻漏を来たすことがあるからなのです。

後鼻漏で鼻水がノドを流れることによってノドの炎症を引き起こし、さらに鼻水が気管に入ると咳の原因にもなります。

痰や口臭など他の症状の誘因にもなりやすいことから、悪化予防をするために早めの治療対策がおすすめです。また、後鼻漏も口呼吸の原因になることがあり、口呼吸になると粘液や粘膜を乾燥させて炎症を増長するため喉の炎症にもつながることがあります。

できれば、うがいや鼻うがい、吸入器など、外側からの対策も併用していくことをお奨めします。

※後鼻漏による咳は、咳止め薬は効果がないので服用はしないで下さい。

引用元-後鼻漏の漢方治療≫鼻水と鼻づまりを

後鼻漏になってしまう原因とは

鼻水が喉に落ちるということは、ほとんどの鼻水が出る鼻疾患です。

原因としては次のようなことが考えられるそうです。

1.副鼻腔炎。口呼吸から喉がひりひりする 

2.アレルギー性鼻炎、アレルギー性鼻炎と血管運動性鼻炎

3.萎縮性鼻炎

4.鼻の内部の腫瘍

5.ソーンワルト病

ここまでは器質的疾患がある場合。

さらに、

6.自律神経失調症や、全身疾患や低血圧などの関与など

7.一種の咽喉頭異常感症も加わったもの

これらでひどく感じる場合ももあるそうです。

主に1.と2.の場合が多く、また検査の結果鼻の疾患がないか、
あるいは軽度であっても後鼻漏を強く訴える場
合はソーンワルト病を考えられるとのこと。

この病気は鼻咽頭に胎生期の鼻咽頭嚢という小さな管が衣残してる場合で、
過去にアデノイド摘出術を受けた人で開口部が閉鎖されて、
炎症が起こると粘液性の分泌物がたまり、
膿瘍を形成して持続して咽頭に粘液流出を来す疾患ですが、
こういったケースは稀であるそうです。

後鼻漏による痰のからみには生卵

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ネバネバした痰を出しやすくするのに
身近にある食材で一番いいのは「卵」です。

卵の黄身ではない透明な部分には、後鼻漏の
しつこい痰を出しやすくする成分があります。

卵の白身である卵白は「リゾチーム」という
酵素が含まれていて、喉の奥に絡んだ
しつこいネバネバした痰を分解・殺菌してくれます。

後鼻漏による膿や鼻水には、「ムコ多糖体」と呼ばれる
ネバネバ成分がありますが、卵を食べるとムコ多糖体が分解され、
喉に絡んで取れなかったしつこい痰が取れてスッキリします。

「リゾチーム」というと、馴染みがないかもしれませんが、
市販の風邪薬に使われている塩化リゾチームの元です。

卵白の酵素は加熱すると効果がなくなりますので、
痰を出すためには生卵のままで食べられる
「卵かけご飯」にしていただくといいかと思います。

引用元-痰が絡むしつこい口臭を改善する方法|うがいをしても喉から臭いがする方

 - 生活の知恵, 美容・健康